夏季如何預防空調病 要小心這些情況

現在的天氣是越來越熱了，空調是我們大家解暑的好方法了，這也是我們現在很多人都喜歡的降溫方式了，但是在夏季的時候我們需要去注意的也是空調了，雖然空調很不錯，但是也會讓我們的身體出現問題，一起看看應該怎麼做比較好吧。

溫度。既舒適又不影響健康的室溫，是26-27℃，睡眠時還應再高1-2℃;室內外溫差不應超過7℃;如果室外溫度過高，進房間後，建議兩度兩度地陸續調低溫度;大汗淋漓時不要直吹冷風;不要讓空調風口對著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長時間呆在冷氣充足的室內，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋，予以保護，這樣才可以幫助我們更好的進行保健，可以有效的起到保健的作用，是夏季不能錯過的好方法，

飲食。以清淡、營養的食物為主;多喝開水，加速體內新陳代謝;不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣。空調病常致四肢不溫，經絡不通，加上室外高溫、室內低溫，交替侵襲人體，容易使人產生濕氣重的情況，因此，「空調族」要多吃利水、滲濕的食物。

定時進行空調器清洗。家用空調器在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網。清洗消毒後應開啟黴菌和蟎蟲盡量散發。有條件的可以請專業清洗人員對空調進行清洗、消毒，如果我們在用空調的時候不能重視起來清潔，那麼也會導致我們沒有辦法更好的吹空調，容易讓身體出現各種各樣的問題。

定期開窗通風換氣。有條件的最好每天進行開窗換氣，特別是在早上剛上班時進行通風換氣，可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣，使室內保持一定的新風量。新裝修和購買新傢具的房間更要注意。

上面我們給大家介紹的就是夏季需要去注意的地方了，可以發現夏季需要去注意的地方是很不少的了，尤其要小心的就是空調了，上面就給大家介紹了夏季使用空調需要去注意的地方了，否則就會讓我們的身體受到傷害了哦。

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