夏季如何預防空調病 要小心這些情況
現在的天氣是越來越熱了,空調是我們大家解暑的好方法了,這也是我們現在很多人都喜歡的降溫方式了,但是在夏季的時候我們需要去注意的也是空調了,雖然空調很不錯,但是也會讓我們的身體出現問題,一起看看應該怎麼做比較好吧。
溫度。既舒適又不影響健康的室溫,是26-27℃,睡眠時還應再高1-2℃;室內外溫差不應超過7℃;如果室外溫度過高,進房間後,建議兩度兩度地陸續調低溫度;大汗淋漓時不要直吹冷風;不要讓空調風口對著自己,尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長時間呆在冷氣充足的室內,肩部、膝部、腰部、女性小腹部,可用衣物覆蓋,予以保護,這樣才可以幫助我們更好的進行保健,可以有效的起到保健的作用,是夏季不能錯過的好方法,
飲食。以清淡、營養的食物為主;多喝開水,加速體內新陳代謝;不要常吃冷飲,以免損傷脾胃陽氣。空調病常致四肢不溫,經絡不通,加上室外高溫、室內低溫,交替侵襲人體,容易使人產生濕氣重的情況,因此,「空調族」要多吃利水、滲濕的食物。
定時進行空調器清洗。家用空調器在每年重新使用前一定要清洗,每個月還要清洗一次,主要是清洗過濾網。清洗消毒後應開啟黴菌和蟎蟲盡量散發。有條件的可以請專業清洗人員對空調進行清洗、消毒,如果我們在用空調的時候不能重視起來清潔,那麼也會導致我們沒有辦法更好的吹空調,容易讓身體出現各種各樣的問題。
定期開窗通風換氣。有條件的最好每天進行開窗換氣,特別是在早上剛上班時進行通風換氣,可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣,使室內保持一定的新風量。新裝修和購買新傢具的房間更要注意。
上面我們給大家介紹的就是夏季需要去注意的地方了,可以發現夏季需要去注意的地方是很不少的了,尤其要小心的就是空調了,上面就給大家介紹了夏季使用空調需要去注意的地方了,否則就會讓我們的身體受到傷害了哦。
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