脂肪最怕這幾種鹼性食物，每天吃上一點，小肚子不知不覺不見了，體重也降到兩位數了！
酸性體質是容易發胖和復胖的體質，而大麥若葉青汁是一種優質高鹼性食品，長期補充，可以改善酸性體質，利於身材的維持。
西梅干富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，集聚美容、減肥、保健之功效，加之本身的熱量很少，是很適合想減肥的姑娘們吃的。
可快速被人體吸收利用，減肥時如遇到低血糖可以進食葡萄，熱量較高，減肥期間需少量食用。它具有的營養物質可以幫助人們把身體調整為較為健康的鹼性體質，提升身體的免疫力，清除體內的多餘油脂，幫助減肥。
說起減肥，長時間不吃早點不僅僅對減肥沒有幫助，還容易得膽結石。早點是一天中營養的主要來源，不吃早點，那中午飯一定會吃多，身體吸收的熱量也就多了，豈不是得不償失。每個人每天只有攝入足夠的水果才能達到身體對營養的需求。水果中的維生素等有利於身體健康，而且水果很容易產生飽腹感，這樣正餐就吃得少了。減肥期間多吃蔬菜有利於腸道蠕動，清除腸道垃圾，還會產生飽腹感，減少能量的攝入。
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