背上長痘痘，不敢穿露背裝？這都是濕氣惹的禍！

夏天到了，天氣一天比一天熱了，很多女生都受不了夏天的炎熱，開始穿的比較清爽。短褲、短裙、短袖，露背裝等等比較清爽的服裝。但有些愛穿露背裝的女性卻如不了願了。為什麼呢？是因為背上長了很多痘痘，正是因為這些背上的痘痘，讓很多女性不能露出美美的背了。

導致背上長痘痘是因為什麼原因呢？

引起背上長痘痘的原因又多又複雜，與生活作息不規律、飲食口味重、內分泌失調都有一定的關係。有的人經常穿不透氣的衣服，皮膚一直悶在衣服里，隨著皮脂的分泌、細菌滋生，從而導致痘痘的生長。

想要祛除背上的痘痘，你需要這樣做。

1、注意飲食

2、多喝水，保證睡眠良好

3、貼身睡衣常換洗

4、選擇透氣的衣服

5、保持清潔

6、床單被子勤洗曬

堅持這樣做，還你一個美美的背，讓你夏天做一個「清爽」美女。

背上長痘痘還有一個中醫上說的原因，特別是夏季，身體上的濕熱容易在體內滯留形成濕毒的季節，背上長痘痘很大原因是由此引起的。

那什麼是濕熱呢？濕熱又有什麼癥狀呢？

導致病源的就有風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，最怕的就是濕邪。因為濕容易滲透，與其他五邪勾搭一起，遇熱則成為濕熱，所以在廣東、福建、浙江地區一帶居住的人，又熱又濕。

濕熱體質的人脾氣比較容易煩躁，經常會有緊張、壓抑、焦慮的情緒。長期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭髮容易臟、舌苔膩等癥狀。除此之外，女性朋友如果出現臉上長痘痘或者背上長痘痘、白帶增多發黃等現象，也可能受濕熱侵襲了。

那我們要怎麼祛除濕熱呢？夏天還你一個美美的背！

1、食療

祛除濕熱、濕氣效果最好的食物莫過於吃薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。「

如今市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米。在中國薏米中，皇帝只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值就越高，金沙薏米的顆粒很小，藥用價值也就很高。接下來我教大家怎麼用薏米做出幾道美味又祛濕的粥。

1、薏米紅豆粥

材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：先把薏米和紅豆用水浸泡兩到三個小時，然後把所有材料放入鍋中，加水煮開，然後小火慢熬把薏米煮至爛熟就行了。如果沒有時間浸泡，就熬久一點。

2、薏米紅棗粥

材料：薏米30克、紅棗15枚、糯米60克、紅糖適量。

做法：將薏米、紅棗、糯米淘洗乾淨，用清水浸泡2小時左右。把薏米、紅棗、糯米一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。

2、運動

背上長痘痘，也可以通過運動排汗提高體內代謝，代謝快了，痘痘也去得快。所以我們要經常的運動，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。可以選擇跑跑步，游下泳，去公園散下步吸收下新鮮的空氣，會讓整個人心情都會好很多。

記住以上幾點，能讓你整個夏天美美噠~還不行動起來。

總結：你的背上長痘痘嗎？

你知道背上長痘痘怎麼回事了嗎？

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