豐胸食材，多吃這些能讓您風韻猶存，挺胸做人！

怎樣保養胸部，多吃這些豐胸食材，讓您風韻猶存！

第一類　萵筍

萵筍是傳統的蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

第二類　木瓜

木瓜是食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。

第三類　核桃

核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。

第四類　黃豆、青豆和黑豆都是有名的食品

黃豆、青豆和黑豆都是有名的食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對十分有益。

第五類　酒釀

酒釀是非常傳統的食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是葯膳中常用的原料。

第六類　花生與黑芝麻

花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。

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