粉嫩公主酒釀蛋——女孩子20歲還能豐胸嗎

胸部的發育是受多種激素影響，胸小的原因是雌性激素分泌不夠，使小乳腺葉發育不良，而抑制了乳房的生長。具體如何豐胸要從根本上解決問題的根源

胸部的發育是受多種激素影響，胸小的原因是雌性激素分泌不夠，使小乳腺葉發育不良，而抑制了乳房的生長。具體如何豐胸要從根本上解決問題的根源。下面給你分享一個不花錢也能豐胸的方法。

方法/步驟

1、運動豐胸，俯卧撐可以鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的。另外還有專門的豐豐胸操，具體鍛煉方法是雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身後合十，盡量後伸，但是任何運動重要的是堅持！

吃方面的話是不能豐胸的只能提升自己的脂肪而已，顯示的比較豐滿一些，或者吃些帶有ji素的蔬菜這樣會有些效果。擁有傲人的胸部是每個女人的夢想，胸小不僅受到嘲笑，有時候甚至會失去工作和戀愛的機會。

眾所周知，木瓜、牛奶、豆類，還有一些富含膠原蛋白的食品，例如豬蹄這些，全部都是豐胸佳品。 長期食用一定會讓胸部有所改變。

2、食物豐胸，多吃粗糧、豆類、牛乳、牛肉等維生素B族食物，以及木瓜牛奶豆漿等.

3、按摩豐胸，每晚睡覺之前按摩15-30分鐘，一定要堅持，方法是1.用手掌托住乳房底部輕輕向中間擠壓，反覆20次為一組，做三組;2.兩手掌由下而上快速把乳房往上推（更多資訊關注我的私人唯心21193636），也是20次一組，做三組;3.按摩乳根穴圍繞乳根穴周圍輕輕的擠壓，這個大概做3——5分鐘的樣子。

一般女孩子胸部較小，可以加強營養食用一些豐胸食物，乳房按摩適當擴胸運動，必要時應用豐胸藥物。乳房熱敷按摩，適當擴胸運動鍛煉促進發育，應用豐胸霜等。

按摩時兩個乳房應該交替進行,促進血液循環.配合多吃蜂蜜,木瓜,自製豆漿和蜂皇漿，還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物還可以吃葛根粉補充雌激素。

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