人過三十天過午，男士養生大全

　　很多人認為養生是老人、女人的事，正值壯年的男性不需要養生保健，殊不知這種想法大錯特錯，由於過度吸煙、事業家庭壓力大、濫用藥物、加班熬夜等因素，男性的身體往往沒有他們想像中那麼健康，很多男性總是會覺得神疲體倦、沒有精神、易患感冒、脫髮、氣虛腎虛等。

　　「人過三十天過午」，按中醫理論，男性三十歲左右，整個身體機能就開始進入衰退的狀態，通過艾灸來養生保健，可以使人體正氣充足，陽氣不虧，從而減少各種健康問題的發生，提高生活質量。

　　１、易疲勞：艾灸調臟腑、補氣血

　　現代社會競爭激烈，背負事業和家庭雙重壓力的男士們，經常會感到持續性的疲勞或疲勞感反覆發作，如頭痛、緊張、抑鬱、焦慮、失眠、多夢等，經休息後也無明顯改善。中醫認為疲勞是一種虛證，其根本原因為氣機失調、氣血不足、臟腑功能袞退。

　　艾灸消除疲勞和促進體力恢復的主要手段是以補法為主，即"虛則補之"，灸法通過經絡傳導補充人體陽氣，起到消除疲勞和保健的作用。

　　２、感腎虛：艾灸溫腎陽、益精血

　　男人過了30歲，腎氣變得虛弱，腎陽也不再充足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等癥狀，對「夫妻生活」也提不起興趣。男人的腎是精氣產生的源頭，如果不好好愛護腎，將會引發一系列的問題，嚴重時還會造成家庭關係不和諧！

　　中醫認為，溫補者，莫過於灸法，灸者，乃艾之火攻，能壯人陽氣，益人真陰。

　　３、常脫髮：艾灸補肝腎、固肺氣

　　身為男性，往往要擔負起養家的責任，而隨著現代生活壓力越來越大，人們的焦慮煩惱越來越多，容易出現脫髮、頭髮花白等各種問題。

　　艾灸可以調補肝腎、理順肺氣，從而達到護髮防脫的目的。

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