遠離腦梗塞，如何做到自然又健康！

「言語含糊嘴角歪，胳膊不抬腦梗來。」在我國，每21秒就有1人死於腦血管病，其中腦梗塞患者約佔60%-80%，而在存活下來的患者中，大約有3/4的人不同程度地喪失了活動能力，其中又有四成的患者重度致殘。

病因及危害

腦梗塞（又稱腦梗死、缺血性腦卒中）是指因腦部血液供應障礙，導致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙的一種腦血管病。一般起病急促，可引發中風癱瘓甚至死亡。腦梗塞五年內平均複發率在40%以上，具有複發率高、致殘率高等特點。

自然健康

腦梗塞根據發病時間，分急性發作期、康復期和後遺症期。急性發作期（如出現嘴角歪斜、掉筷子等癥狀）時，應該做到早發現早治療，儘早清除血栓流通血管；康復期、後遺症期治療方法包括藥物治療和做支架手術等。藥物治療以溶解血栓和防止血栓形成為目的，而支架只能起到擴張血管的作用，不能解決血液粘稠、血流緩慢的根本問題，時間一久仍會複發，並且複發次數越多，治療效果越差，致殘和死亡的幾率也就越大。

自然健康建議在積極配合治療的同時，通過調節飲食、控制體重、合理運動、科學補氧等方式，降低血脂濃度，防止血液粘稠度增高，去除或控制導致梗塞的基礎因素是防止腦梗塞發生和複發的關鍵。

營養干預

腦梗塞患者應補充的元素有：鈣、鎂、鉀。

飲食

禁忌：忌食高脂肪、高熱量、高糖、高鹽的食物。長期食用高脂肪、高膽固醇食物，如肥肉、動物內臟、魚卵、花生等，可使血脂進一步增高。血液粘稠度增加，動脈粥樣化斑塊容易形成，最終導致血栓複發。煙酒會刺激血管收縮，誘發腦梗塞，應遠離。

適宜：宜食易消化、清淡、富含維生素的食物。維生素C、維生素E有強大的抗氧化作用，能防止有害物質對腦血管的破壞，保持血管彈性，防止腦梗塞發生。此外，由於膳食中脂肪量下降，應適當增加蛋白質攝入，如瘦肉、去皮禽類、魚類特別是海魚等。

預防

一、生活習慣

1、戒煙限酒，勿暴飲暴食，控制體重。

2、保證充足的休息和睡眠，不要過度勞累。

3、飲用補氧產品（CELLFOOD）增加大腦供氧量，緩解頭暈、乏力等癥狀。

4、經常飲水，尤其在清晨和晚間，以稀釋血液，防止血栓的形成。

二、起居環境

1、當氣溫明顯變化時，當心患病。

2、多待在負離子含量高的地方，室內應保持通風，並可通過負離子養生儀增加室內負離子含量。

三、其它

1、調節血壓，控制血脂，及時注意腦梗塞的先兆。

2、控制情緒，避免大喜大悲。腦梗塞的預防應從健康飲食、科學鍛煉、定期查體、控制危險因素等方面進行綜合防治，尤其對已發生腦梗塞的患者而言，預防的目的就是改善癥狀，防止病情進一步發展及複發。

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