偏癱康復手指出大招！你沒想多：趕緊操練起來！

偏癱又叫半身不遂，是指同一側上下肢、面肌和舌肌下部的運動障礙，是急性腦血管病的常見癥狀。常有偏癱患者發愁：手指伸不直（也就是「雞爪手」）怎麼康復，濟南復元康復醫院石玉蘭主任告訴如何鍛煉才正確。

一、彈指法

雙手伸向前,掌心向下,大拇指搭在食指指甲部位,成圓圈狀,其他三指伸直或略彎曲,然後將食指用力彈出。接著依次彈小指、無名指、中指,方法如前;最後彈大拇指,將食指搭在大拇指甲處,用力將大拇指彈出。每個手指分別各彈八次為一遍。彈的遍數不限,由自己掌握。彈的速度不易過快。

二、擠指法

兩手十指交叉,插到指根部,手指彎曲,然後交叉的十指相互擠壓。慢慢擠壓,不可用蠻力,以不痛為度。然後慢慢地鬆開,一擠一松為一遍。起碼擠壓八遍。

三、觸指法

左右手的食指、中指、無名指、小指分別依次與對方的大拇指相互接觸。即左手食指與右手大拇指接觸,接著右手食指與左手大拇指從前面兩指的上方接觸,同時,左手食指與右手大拇指分開,再從前兩指上方接觸,如此循環操作,各做八次。其他各指以此操作。速度能快則快。一個循環完畢為一遍,遍數不限。

四、捋指法

捋左手指,左手放在胸前,五指伸開,掌心向里。先捋食指,右手食指和中指夾住左手食指根部,微用力,然後向指端方向捋。接著依次捋小指、無名指、中指、大拇指。捋右手指,方法同上。每手指各捋八次。

五、運手法

雙手合十,左手掌在下,掌心向上,手指向前,右手掌在上,手指向左,兩手掌面之間不可有縫隙,然後兩手掌分別向相反方向運轉,變左手掌為上,右手掌為下。再運轉過來為一遍。共運轉八遍。

六、搓面法

兩手掌從鼻的兩旁由下向上搓,至前髮際,兩手掌分別向兩邊分開,再向下搓,為一遍。如此反覆做九遍。不可用蠻力,以舒適為度。

七、梳頭法

雙手十指分開,成彎曲狀,十指指端從前髮際向後梳頭,至後髮際。梳頭時略用力。共梳頭九遍。

八、揉耳法

雙手掌心分別捂住同側耳朵,貼緊,揉三次,然後突然鬆開。揉三次鬆開為一遍,共做九遍。

九、鳴鼓法

雙手掌心分別捂住同側耳朵,指端相對,放於腦後,中指搭在同一手的食指上。食指突然彈出,耳朵會聽到咚咚的鼓聲,故謂鳴鼓。共做九遍。

十、擠頸法

兩手十指交叉,放於後頸部,兩手掌根部相互用力,擠壓頸部。力度由輕到重,再由重到輕。共擠壓九遍。

濟南復元康復醫院友情提示：偏癱家屬應該重視手指的恢復，並且進行有效的預防，及時治療，不然時間久了會造成患者的手部畸形、以及手部關節活動的永久喪失。所以為了患者的健康，家屬應該了解並重視。一旦出現要及時就醫治療。

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