經常跑步有利於培育出優良的第二胎！真的假的？

跑步和啪啪啪緊緊相連

自從二胎政策下來後，就被鬧得沸沸揚揚，在哪都能聽到諸如此類的話題。不過在幾天前聽到跑圈兒的人有說跑步的人更容易生二胎！儘管當時是說笑，不過待細細品味，還真有那麼一點而道理。

今年跑步的你們要格外忙了，因為除去跑步再一個比較重要的任務就是踏踏實實地在家造二胎！

搞笑歸搞笑，細細想想，這句話也並不是沒有道理。跑步，可以身強健骨那是必然的，但是真的能影響到某些部位的質量問題，更容易幫助你生出優良的二胎嗎？

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謠言總是真真假假分不清，今兒就從科學的角度來聊聊這個嚴肅的話題。畢竟跑步的人都身體倍棒，基因也是杠杠的，對國家有利的事兒，咱們都得關注下。

跑步有利於下一代繼承優良基因

達爾文進化論中有這樣一個觀點，物種總體上來說趨向於選擇繼承優良基因。也就是說，如果父母身體素質好，培育的後代自然也不錯。

經常跑步的人，身體一般都比常人健壯。跑步流過的汗能幫你排毒，外表流露的肌肉可以看出你的身體很健康，最重要的是養成跑步習慣的你，會自然而然的摒棄一些不好的生活習慣，樂觀積極的面對生活，這樣自然有利於提高生理質量。

而除去身心健康以外，平常病發率最高的高血壓、脂肪肝、糖尿病等一系列多發性的慢性病均與平常生活習慣或者由於肥胖所出現的癥狀，而且這些病症都有可能會遺傳到下一代。所以要遠離這些病症的侵襲，避免疾病遺傳，一個方便有效的辦法就是跑步，在鍛鍊出健康體型的同時，也能有效預防慢性病的發生。

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男人不能滿足你的女人就去跑步

每一個愛跑步的男人，都是實力超群的真男人。不管是做家務乾重活還是放在男人「啪啪啪」持久力上這句話都不會錯。

這麼說是有科學依據的。一項運動醫療學的研究表明，經常從事氧運動項目，不僅可以讓手臂和腰腹得到鍛煉，而且這種運動所帶來的腰腹部位耐力提升還可以提高性愛質量。這其中，長期有規律的慢跑能讓66%的人性生活質量得到改善！

對於男性跑友來說，跑步是一種非常好的前列腺保養方式。當跑步的時候，身體骨盆盆底的肌肉規律且節奏地張弛運動，猶如將前列腺放在彈簧上，使前列腺及周圍器官和組織的血液活躍起來。同時，腹腔內臟器也會有規律有力度對前列腺造成衝擊，起到按摩前列腺作用。

女人跑步能收意想不到的資源

對於很多女性跑友來說，有很多都是為了追求完美身材才去接觸的跑步。但是你會發現，跑步為你帶來的，不僅僅是馬甲線，鎖骨美，更多的是數之不盡的資源·······

世上男人千千萬，為何你還是一單身狗？如果你在跑步的時候做好防晒準備你獲得將是性感身材和美麗肌膚，還有由內而外散發的自信。這樣的你會吸引很多荷爾蒙爆發、厲害的男性跑友，之後順其自然的就···下面省略一千字。羞羞羞······

跑步能提升性生活的頻率和次數

從人性化的角度來講，跑步給陌生男女之間提供了一個交流的平台（怎麼說的跟陌陌軟體似的，沒文化，原諒），在跑步的時候很容易跟陌生的異性朋友聊得來，談談經驗談談跑齡談談上哪些地方跑過馬拉松，然後順其自然的交換了微信，再然後頭胎和二胎全靠男人自己去爭取機會了。

這就尷尬了

其次，從科學的角度論證愛跑步的人性生活次數會增多的原因。一是使骨盆肌、陰道附近的肌肉收縮，血流速度加快，觸覺敏感，提高性愛質量。二是能提高陰道肌、會陰肌的張力，增進性愛快感。三是增強腹部、臀部肌肉彈性，更具性魅力。四是產生內啡肽，改善情緒，增進性興奮。

最後，關鍵還是一個態度問題！能不能幸福地啪啪啪，關鍵在於異性之間的心理是否愉悅。通常情況下，愛跑步的人都比較積極樂觀，陽光健康，無論是啪啪啪還是其他事情，都能夠積極對待。而那些內心本就消極，陰暗的人，自身本就沒有快樂，又如何給異性帶去陽光？

（出現在生命里的寶寶都是上天派來的天使）

生理學家們推薦的最佳生育年齡是25周歲到29周歲，特別是女性，這個年齡段尤為重要。在這個年齡段堅持跑步，將有助於提高遺傳質量，讓二胎變得更輕鬆。即便是產後恢復階段，跑步可以促進身材緊緻，肌膚光澤，有助於產後恢復，真可說是「一跑多得「。

其實，說來說去歸結於一句話就是：要想二胎更輕鬆，需要健康的身體，樂觀的心態，而要做到這兩點，一個方便，高效的辦法就是跑步！當然，凡事要有個度，要是因為跑步耗費過多的精力，誰還有心思「啪啪啪」呢？

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