夫妻「事後」，切記「三要吃」「四不做」！

男女房事和諧是需要有物質基礎的，這就是需要五臟氣血充足，這裡的根本就是腎。

腎氣虛，性功能就低下，性慾減退。

激情過後，你首先想到的是什麼？中醫告訴你，這些事不能做！

男性不要馬上排尿

男性在性生活後不宜急於排尿，否則會對前列腺造成損害，因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長。

2.不要馬上去洗澡

許多人都有輕微潔癖的現象，認為在房事之後身體需要馬上清洗以去掉臟污，而且在夏天是直接拿冷水來沖洗。本來性愛之後人的身體大量出汗，毛細血管是處於擴張狀態的，如果沖冷水澡，血管急劇收縮，容易出現感冒發燒甚至是顱內出血現象，而且性愛之後馬上去洗澡也會讓女伴認為你是不夠尊重她。

3.不要馬上喝冷水

性生活之後體力消耗很大，而且容易口乾舌燥，這時候如果來一罐冰鎮飲料那是再合適不過。慢著，放下你的飲料，這個也不能喝！因為在性生活之後神經系統會比較興奮，胃腸道供血就比較少，這時胃腸粘膜充血還未恢復到常態，馬上和冷水或吃涼的東西會刺激胃腸功能，而且如果是女性喝冷飲對於子宮也不好。

4.不能倒頭就睡

如果性日子後立即睡覺，在溫暖濕潤的環境，會讓侵略的病菌大勢繁衍，使得患陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎的概率大大增高！對子宮影響非常大。

那麼我們應該平時需要吃點什麼補補腎呢？

這樣搭配最給力哦!

具體做法如下：原料：徽瓊果（乾果）10克、枸杞子8克。

做法：將二種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

2.蟲草花乾貝玉米湯

食材：蟲草花25g，乾貝10g，芡實30g，枸杞5g，甜玉米一根，姜2片，排骨500g，鹽適量

做法：

1.準備好食材；2.玉米洗凈切段；3.芡實浸泡一個晚上；4.蟲草花、乾貝、枸杞沖洗乾淨即可；

5.骨頭先用水煮一次；6.蟲草花、乾貝、芡實、骨頭、薑片下鍋，加2L冷水，先用大火將湯煮開，轉小火煮2小時，起鍋前5分鐘加枸杞及適量鹽。

3.抓炒杜仲腰花

【主要原料】

豬腰(或羊腰)250 克，杜仲15 克，醬油15 克，料酒10 克，白糖10 克，水澱粉100 克，熟豬油40 克，植物油500 克(耗油50 克)，醋、味精、蔥、薑末各少許。

【製作方法】

杜仲切絲，水煮取濃縮汁15 克。把腰子片成兩片，挖掉腰臊，劃成斜花刀，切成長3 厘米、寬1.5 厘米的長方形塊，用水澱粉80 克拌勻。將鍋置於旺火上，倒入植物油待油熱到冒煙時，將腰花用筷子一塊一塊地放在油鍋內(這樣可以避免粘在一起)，如果火太旺油太熱，可把鍋端到微火上緩炸一下，炸片刻，當外面呈焦黃色時，即可取出。將醬油、醋、白糖、料酒、味精、杜仲濃縮汁、水澱粉20 克放在碗中調勻(作勾汁用)。把炒勺放在旺火上，倒入豬油，油熱後，將蔥、薑末放入，稍炸一下，隨將調好的汁倒入，汁成稠糊後，將炸好的腰花倒入翻炒，使汁掛在腰花上即成。

【效用說明】

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