年紀年輕就白了少年頭，每天喝水加點料，就能讓白髮變黑不用愁

現在誰也不想年紀輕輕就「白了少年頭」，可現實中，而且有很多青少年、青壯年等年齡不大的人，頭上也是冒出了一些白髮，黑髮與白髮相間，讓人看上去比實際年齡更是大了好多,顯得很沒有朝氣。一般出現白髮的影響因素有幾種，比如長期精神緊張，壓力過大，常常憂傷，比如身體缺乏某些營養元素，比如患有某些慢性疾病，比如因為遺傳因素等等。

桑葚自古以來是皇室貢品，被稱為民間聖果。而現在經常在田野中能看到它的身影，內含含有烏髮素，就能使頭髮變的黑而亮澤，常吃還能改善皮膚，延緩衰老，就能對心血管疾病有輔助治療作用。尤其滋陰養血、生津潤燥，滋補肝腎

首先將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，只要堅持服用，必有療效。首先將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，然後再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

每天早上吃七個黑豆，剛開始吞下之後胃裡覺得不舒服，就改為嚼碎再咽，兩個星期發現有明顯效果，我的理髮師都說效果明顯，吃到九月份，和去年發色的對比，另發現最近不那麼健忘了，記性也有些提高！1、頭髮長密長快了；2、手指月牙從二月中旬起因養腿傷從七個減到三個，現在又長回七個；3、吞黑豆一周左側上身疼痛一周刷牙吐水都難。接著二周右側疼痛更甚上下床均困難。氣沖病灶之後抓腋下不痛了。

空腹吃黑豆，從6.20到今天已經試驗8天，效果簡直不能更神奇吃完第二天洗頭的時候頭髮明顯掉得少了，3天之後效果就更好了，吹頭髮時只掉了四根，今天就更神奇了，稍微使點勁兒拽頭髮都拽不下來晚睡早起的時候一天都不困精力很好也不耳鳴了。而且還有人說有淡斑的作用，我還在觀察~黑豆挺硬的，晚上提前用水泡著比較好。

或者也有人喜歡用醋浸泡，也不錯的。不過我個人覺得，空腹吃用醋泡的黑豆，對胃還是比較刺激的，胃不太好的人還是就用水泡比較好。

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