用一場全馬與自己和解

最新 06-25

在金巴蘭的新龜島上，站著遠遠地看著同事拿著一條蟒蛇拍照。想要嘗試但心裡又打盹，因為從小都怕蛇。蛇的嘴巴已經被粘住了，沒有攻擊性。於是慢慢靠近它，用手試探性地摸了一下，感覺沒那麼糟糕。鼓足所有的勇氣，拿著它拍了一張照片，那之後我像一個重獲自由的小孩。像怕蛇一樣，對水也有一些畏懼，大概是小時候好幾次掉水裡過的緣故。當其他人說去玩水中漫步的時候，也下定決心去嘗試一下。沖在最前面，戴上氧氣罩，教練帶我潛下水，應該只下浮到一米左右，看著水漫到了頸部，一下緊張的不行，於是請求返回水面緩一會兒。但我自己知道：害怕什麼，就要去面對，否則會一直遭受折磨直到能積攢所有的勇氣去面對它才能擺脫。於是，再次戴上氧氣罩，下潛到5米，慢慢地從緊張到逐漸適應，不再那麼害怕，然後開始去欣賞那些美景。看到了漂亮的魚群，看到了一尊彌勒佛造型的珊瑚，很漂亮。那種感覺，就像自己第一次完成半馬後一樣，戰勝了身體的疲憊、心裡的畏懼以及腦子裡的不可能，儘管累得不行，但成就感滿滿的。

在三十歲的門口，踟躕著猶豫著，越來越不想把那些憂慮、恐懼和愚昧帶到而立歲月。也逐漸打開那些密室，一個個釋放，期望更多的自由和智慧。以二開頭的青春時光有些二，甚至在某些時間段里，我把自己大學畢業後的時光放進「回收站」。在開始喜歡上跑步之後，很多東西都發生了變化，直到前陣子的一個瞬間，才逐漸把跑步和人生做某種關聯。

早晨，跑完一個半馬，天空飄起了小雨，從公園出來，慢悠悠地走回家。從沒感覺淋雨可以這麼爽過，取了輛自行車快速騎回家。汗水和雨水混合的味道，如雨中的人影一般，隱約可見但又很朦朧；像極「我」在自己心裡的形象。

喜歡跑步，是因為喜歡跑在路上的狀態。放鬆身心，把所有的關注重心全部集中在自己的身體和感覺上，一直向前跑，直到到達那個期望的終點。打開跑步，從熱身到起跑到跑後拉伸，每一步都很仔細，都關注身體的感覺，這已形成一種儀式，就像在做一件很莊重抑或神聖的事情。跑在路上，感受身體每個部分的感覺，是否僵硬，是否疲憊，是否完全舒展開來。關注內心的想法，可能會產生猶豫、畏懼、擔憂等情緒，但是慢慢把中心調回到跑在路上的感覺時，所有的事情都會好的。身體、心靈都在，一個活潑的肉體和一個鮮活的靈魂，在跑步的某個時間段，會融為一體，會感覺身體特別輕鬆，跑步也是件特別快樂的事情，大概這就是所謂的「跑步高潮」吧。跑完回家，脫下汗濕的衣服，看著鏡子里赤裸的自己，瘦瘦的身材居然也能看到一些肌肉的線條，那一刻的成就感會滿溢。這成為堅持下去的動力，就像打了雞血一般，跑步過程中的累，瞬間消失，或許又可以來一兩組深蹲，抑或一組訓練。

跑步之後，才發現：自己原來可以這樣。那些日常期待的自己，在跑步中，都有呈現，這大概是對堅持一年時間最大的回報。決定跑步，是因為我並不喜歡當時的我——那個容易三分鐘熱度、半途而廢的我，那個對自我懷疑、自我掙扎的我，那個猶豫瘦弱的我。堅持了將近一年的時間，逐漸喜歡上了跑步中的自己：那個堅持不懈、不輕言放棄的自己，那個果斷、不猶豫踟躕的自己，那個堅毅、腳踏實地的自己，還有那個不斷打破已有認知、戰勝內心愚昧恐懼、勇於修正bug的自己。慢慢地，一點點一點點拼湊出那個完整、真實的自己。

很多人與身體相處的模式，大概和我之前一樣。不是忽略他，就是枉顧他的感受肆意妄為，大部分時候慾望和本能佔了主導。而要陪伴我們少則幾十年多則百年的肉身，往往會被忽略。只有當他出現問題的時候，才會得到「我們」的重視，或許是通過生病、出狀況、受傷來引起我們的注意，就像嬰兒通過哭泣來吸引注意一般。和自己的身體相處將近三十年，從未有今天這樣愉快的感覺。接受了瘦瘦的自己，接受了身體的每一個部分，包括傷疤和淤青、汗腺和肥肉、瑕疵和真實。從此，我希望，在人生路上我是快樂的，肉身也是快樂的，彼此不互相傷害，一起向前。有些時候，快樂很簡單，就是完全接受自己的肉身。接受肉身也很簡單，多和他相處就好了。《跑步聖經》中說，每個人的體型決定了適合的運動方式，跑步大概是適合我與身體相處的方式吧，我也通過跑步，找到了打開自己的鑰匙。

跑步很簡單，簡單到踏出門的時候，就已成功一半，但又不是我最開始認為的那樣。同時，跑步又是場馬拉松，它又很嚴謹的，是打開身體的一場馬拉松，是挖掘心靈黑洞的一場馬拉松，是打開關於跑步這項運動的知識以及認知的一場馬拉松。每一次跑步，都有刷新自己對跑步的認識，都有讓我對自己身體的有新的認知，也讓我的毅力以及決心有更大的磨礪。

在每一次完成半馬後，都會對自己能否完成全馬產生懷疑。每每想到，要在路上孤獨地奔跑四個多小時，心裡就會發憷；但是內心又非常希望可以去挑戰一下。於是，全程馬拉松就成為了當下最想征服的一個目標。打開軟體，訂好了計劃，接下來就是將近4個月的訓練了。我深知：我不喜歡的那個我還會不斷出現，但我更加相信那個我喜歡的自己能夠搞定。跑完馬拉松後，我也要和自己來個和解吧！或許就是這句話：哥們，你已解鎖了三十歲！