積累了這麼多年的濕氣，這樣吃薏米一下子就排出去了
這麼多年了，濕氣久久不能排凈，一直被濕氣纏身，這是一件非常難受的濕氣，每天都打不起精神，重要的是排出排便都沒有那種順暢的感覺，粑粑還粘馬桶。
濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
吃了這麼多年的紅豆薏米粥難怪沒有效果，原來是我方法一直沒用對，紅豆要用赤小豆，還有煮的時候被放大米，因為大米屬寒，只會加重體內的濕氣。
薏米煮的時候也要炒一下，薏米本身也屬寒，炒一下能打它的寒氣蒸沒了，建議用砂鍋，煮的時候赤小豆跟薏米也要泡一下。
薏米的種類有很多，有河北安國薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認、有國家地理保護標識的糧葯兼用的薏米。從中醫的角度來講薏米的顆粒越小，藥用價值越高，金沙薏米是顆粒最小的。當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。
薏米紅豆粥
準備薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：紅豆和薏米泡水洗凈，然後一起放鍋里燉爛就行了
薏苡仁冬瓜豬肉湯
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜(連皮)500克，豬肉400克，生薑適量。豬肉洗凈切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈，冬瓜(連皮)洗凈切塊，生薑切片。上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時，調入精鹽即成。
功效：具有健脾祛濕的功效。
結語：你方法用對了嗎？你哪一步做錯了？
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