三日瘦身餐大分享，甩肉真的沒有那麼難，不信你就試試
對於許多愛美人士而言，身材的管理是她們最大的煩惱。為了可以獲得魔鬼身材，她們每日都十分嚴格的控制自己的進食量，然而卻收效甚微，有人甚至因為進食過少而產生健康問題。那麼如何健康有效地減肥？如何在短時間內達到體重降低的效果？三日瘦身餐可以讓你美夢成真，而且沒有副作用。為什麼三日瘦身餐會有如此神奇的功效？
三日瘦身餐之所以能有如此功效，自然是因為它十分重視營養均衡，同時有十分嚴格的控制了每日熱量的攝取。那麼三日瘦身餐的具體的食譜是什麼？第一天的早餐為全麥麵包一片、半個西柚以及咖啡一杯。大家可以根據自己的喜好在全麥麵包上塗上花生醬或者是果醬。不喜歡喝咖啡的同學也可將咖啡改為牛奶等，但是切記所替換的飲品的熱量不宜過高。
中午則以金槍魚、烤麵包還有咖啡味為主食，當然烤麵包依然只能吃一片，而金槍魚也只能吃半罐。晚餐則只吃半顆水煮菜花、十顆紅葡萄、兩片瘦肉、十顆扁豆、一個蘋果。喜歡吃甜品的同學還可以適量吃一點甜品。第二天的早餐為香蕉一根、水煮雞蛋一個、烤麵包一片。午餐則為酸奶以及梳打餅兩片。晚餐則為熱狗兩根、水煮西蘭花半顆、紅葡萄十顆、香蕉半根。第三日的三餐可以參照前兩日來進行。通過三天的堅持，效果十分顯著，可以迅速減掉腹部的贅肉。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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