痛經怎麼快速解決,學會這六招,輕鬆擺脫痛經困擾
痛經:
痛經,或稱為經期疼痛,是婦科病人最常見的癥狀之一。許多婦女在經期有輕度不適,不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動,並且需要藥物治療。周期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經周期。痛經常為絞痛並伴有下背部痛、噁心、嘔吐、頭痛或腹瀉。
緩解痛經請試試這些方法:
第一:裸睡
裸睡是對女性有很大的幫助的,裸睡會治療痛經也會增強適應和免疫能力,而且還可以減肥與美容!女性裸睡時,身體自然放鬆,血流通暢,私處部位能有充分的通風透氣,有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力,可以有效達到治療痛經的目的。
第二:藥物
阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛。然而,更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。當經痛開始時,和些許牛奶或食物一起服用(1片),以免傷胃,並持續服用到經痛消失。
第三:山楂
專家解釋說,中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1—2天小腹疼痛,經量少,經色紫黯夾血塊,血塊排出後疼痛會減輕,伴乳房脹痛,甚至伴噁心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓,甚至昏厥。
第四:瑜伽
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
第五:花椒泡腳
花椒泡腳可以治療痛經,但花椒泡腳的具體操作方法是什麼樣的呢?中醫專家指出,先將花椒煎湯,然後將雙腳洗凈,再用花椒湯燙泡。天天堅持下去,長此以往,可起到緩解痛經之功效。除此之外,花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
第六:榴槤
榴槤氣味強烈,說它「臭氣熏天」毫不誇張。但在泰國,由於其營養價值很高,榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴槤性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用:它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。
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