秋葵是成餐桌兒上的常見菜，但這些人不能吃，會引起腹瀉

秋葵此刻曾經成咱餐桌兒上的思空見貫菜了，菜市場、超市、餐廳，甚至各類媒體上，四處可見它的影子。它這兩年為啥這麼火呢？還不是因為養分高么~~降血脂、補腎、減肥、益腸胃等等等等，優點相稱多，何況凡人群都能食用。

秋葵脆嫩多汁，口感平滑不膩，含有果膠、牛乳聚糖等養分成分，有協助消化、醫治胃炎和胃潰瘍、珍愛皮膚與胃黏膜之成績，被譽為最佳保健蔬菜之一！

魚柳炒秋葵

[食材]：魚柳、秋葵、薑絲、鹽、胡椒粉

[做法]：魚柳切塊之後用大批鹽、胡椒粉以及料酒腌製備用。秋葵開水焯熟後，撈起切粒。燒熱油鍋倒入腌好的魚柳大火翻炒。炒片時盛起。燒熱鍋倒入橄欖油，放入薑絲。再把盛起的魚柳倒入大火快炒。參與焯過水的秋葵一塊兒翻炒。調入少量鹽、白糖、胡椒粉熄火上碟。

[小貼士]：首倡運用炒鍋

隱諱人群：

秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、性能不佳、每每腹瀉的人弗成多食。

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