1分鐘教你，10個陰瑜伽體式！

一條瑜錄

每天一條瑜伽視頻，

從入門到進階，從體式到呼吸...

每日瑜伽，你的瑜伽生活指南！

體式：陰瑜伽系列一

時長：01:02:29」

難易程度：★★★★★★★

視頻包含冥想、蝴蝶式、蜻蜓式、人面獅身式、海豹式、半鞋帶式、快樂嬰兒式、仰卧扭轉式、攤屍式，結束冥想。

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