中醫養生，健康常伴；陰陽平衡，減少疾病
養生
06-25
在中醫看來養生比治病更為重要，慢養生一直是中醫提倡的一種方法，尤其對於現代人而言更應當要慢一點。
動作慢一點。不管是起床還是運動，都不要太過急躁，動作過急、過猛會導致身體供血不及時，持續頭暈、心悸等現象。
吃飯速度慢一點。急急匆匆的吃飯，導致人體對食物中的營養物質吸收不充分，危害身體健康。
可以參與一些運動量比較大的鍛煉，如跑步、騎車、游泳等等，一方面可以增加抵抗力，另一方面可以燃燒脂肪，有利於保持好身材。
要多喝水。血液是人體最重要的體液，但是承載血液流動的是水，可以食用一些養生食物，如山藥可以潤肺、腎和脾胃，綠色蔬菜入肝等。
暖是注重身體四末的保暖，即手腳四肢的保暖。保暖可以有效的減少疾病的發生。
精神壓力過大，會出現內分泌失調，容易患病。所以放鬆身心更為重要。
您可能感興趣
※中醫辯治女性卵巢早衰，跟脾腎氣血功能，陰陽平衡有很大關係
※小兒養生防病理念：養脾胃陰陽，食補勝於葯！
※養生根本在於陰陽平衡
※調整陰陽失衡狀態，中醫如何治療亞健康
※陰陽不平衡，疾病找上門
※體質養生的宗旨＋陰陽平衡＝治病的關鍵！
※從陰陽看人生，平衡可逢凶化吉
※「行血氣，營陰陽，決生死，處百病」是中醫不科學？還是西醫太幼稚？
※陰陽貴在平衡，滋陰補陽克強化身體健康！
※春分養生，最重要的是陰陽平衡
※春分來臨，養生保健要因時制宜，保持身體陰陽平衡
※立夏，以夏養陽，平衡臟腑陰陽
※春分養生正當時，養生貴在陰陽衡！
※習練太極拳，陰陽平衡助睡眠
※簡單辨別陰陽，調和養生更健康！
※簡單辨別陰陽，調和養生更健康
※養生之道，陰陽平衡也，你了解陰陽二氣嗎？
※春分至，養生要注意陰陽平衡！
※中醫陰陽五行養生
※中醫：養腎即「養陽」，開水加一物，陰陽調和，或許腎氣慢慢補足