周末特別篇▎給寶寶補鐵，這麼吃就對了！

鐺鐺鐺~~今天是周六，首先祝大家周末愉快~為了感謝大家一直以來 的支持，今天的輔食呢，是我們精心為大家準備的周末特別篇——帶解說的輔食視頻（是不是很期待？整整準備了一個多星期，累並快樂著~）。

對我們的工作有任何的意見和建議，歡迎您在文末留言哦~

《中國居民膳食指南》2016版建議，滿6個月後的寶寶，輔食從富含鐵的泥糊狀食物開始，逐步添加達到食物多樣。

肉類（尤其是瘦肉）中含鐵豐富，且含有豐富的優質蛋白，不僅含有的必需氮基酸全面、數量多，而且比例恰當，接近於人體的蛋白質，容易消化吸收，是很好的輔食原料。

開始做菜咯

菜名：混合肉泥

月齡：適合6M+寶寶

食材：豬裡脊肉1塊、土豆1個、西紅柿1個、萵筍1節

工具：菜刀、菜板、蒸鍋、漏勺、攪拌機、勺子、冰格

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下面是圖文版

製作步驟

1、將豬肉切成丁，放入清水煮，去掉浮沫（煮30-40分鐘即可）

PS：如果選擇壓力鍋，15分鐘就可以了

2、土豆和萵筍分別切小塊

3、西紅柿去掉上面的蓋

4、準備好的蔬菜全部放入鍋中煮熟

PS：蔬菜類不宜蒸煮時間過久，會導致食物發黃變色，營養成分流失以及口感口味出現變化

5、西紅柿去皮，切開取四分之一

6、土豆、萵筍、西紅柿、豬肉一起放入攪拌機，加入適量湯或水打成泥

7、將混合肉泥盛入冰格

8、放冰箱冷凍後脫膜，裝保鮮袋冷凍保存

輔食小知識

寶寶在6個月以前不易貧血，這是因為在出生前媽媽已給寶寶儲備了頭3～4個月生長所需的鐵，而4～6個月後要從食物攝入鐵，如果食物中含鐵量不足就會發生貧血，是造成這一階段嬰兒貧血的主要原因。

如果寶寶缺乏程度低，可以選擇食補，缺的多的話，就需要葯補咯，要在醫生的指導下進行補充。

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