女人月經走後, 這些鹼性食物要多吃, 排出毒素, 保養卵巢, 人更年輕

很多人都知道經期是排毒的最佳時期，卻不知月經走後，也是要多吃一些有利於身體排毒的食物。月經不調是生活中很多女性朋友經常遇到的問題，不過有時候很多女性對於月經不調不是太關注，其實，這樣是不對的。月經不調很大程度上是因為經後大家都不注意保養自己的身體，經期以後的女性要注意多吃些營養成分高的食物，通過食療來保護自己的身體。

一是一定要多吃百合，它不僅是魅力的花卉，更是具有藥用價值的食材。女人經常吃它，可雙向調節內分泌，還能促進卵巢排毒，卵巢乾淨健康，人衰老的也慢。平時用它不管是煲湯還是煮粥口感都是粉糯的，好吃又營養。

二是要多吃阿膠。經期過後很多女人臉色都不怎麼好看，多為血氣不足導致的，阿膠被稱為「補血聖葯」，經期後吃它不僅可補益氣血，還能增強免疫力，令面色紅潤有光澤。

三是要吃富含蛋白質的東西，在女性月經走後這幾天，由於前期流失了大量的血，蛋白質是血液的組成部分，所以我們要多吃一點富含蛋白質的食品，比如年奶，雞蛋，豆類食品等等。

看了這些想必大家也都會注意應該吃些什麼了吧，但是僅僅這些還是不夠，下邊就讓小編來給大家介紹更多的食物，保護我們自己的身體健康。

蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，食用蜂蜜還能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。經期的女性容易身體虛弱，這個時候常吃蜂蜜能增強抵抗力，讓身體少受疾病的困擾。

桃膠具有清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老的功效。許多女性朋友在月經期間免疫力會急速下降，那麼多吃這款營養豐富的桃膠就是再好不過的了，可以很好地補給由於月經引起的各種問題。

黑芝麻核桃粉富含不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等營養成分，核桃有黑髮、調血的功效。吃核桃仁除健發外還可開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。月經走後要多吃這一類的食物，補充身體缺失的養分。

紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米。具有豐富的食用營養價值，具有清熱瀉火、涼血解毒作用，幫助消化降脂減肥抵抗疾病促進血液循環。

紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，重點是紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

紅棗、桂圓都是對我們身體有利的營養大補品，能補血益氣、滋陰養顏。這款補氣血的桂圓紅棗茶就是將這三種材料混合到一起，不僅補充身體養分，還能增加身體免疫力，效果更是非凡！

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