你最容易受傷的是哪個部位？又是如何解決的？
經常跑步的咚友，
身體難免會遇到一些傷病~
那麼你最容易受傷的是哪個部位？
又是如何解決的？
來看看咚友們是怎麼說的~
咚小姐：跑前熱身，跑後拉伸，
都是比跑步本身更重要的事情！
咚小姐：哈哈哈，扎心了老鐵，
建議下次直接帶墨鏡參賽！
咚小姐：這種是典型的髂脛束綜合症，
可以用泡沫滾軸滾動按摩緩解，
嚴重了還是去醫院治療！
咚小姐：除了跑量過大，
也可能是你的跑步姿勢需要糾正~
咚小姐：這.......咚小姐建議，
多去幾家鞋店找找適合自己的鞋子~
咚小姐：一看這位咚友就是老司機！
咚小姐：哈哈，胳膊痛的咚小姐還是第一次見！
下次可以試試跑步時放鬆手臂，自然擺動。
本周咚小姐互動
不知不覺，馬拉松運動的崛起已經數年，看看你這些年跑過的城市，獲得的獎牌，心裡是不是一陣暗爽？那麼大家一起來說說你一共跑過幾場馬拉松吧~在留言區分享給咚小姐哦！
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以色列馬薩達線上馬拉松
比賽時間：6月29日
以色列、猶太人，一個你一定要學習國家與民族。馬薩達是他們的精神之源，是戰火與榮譽的象徵。圓形的獎牌很不簡單哦——上面有馬薩達城堡！馬薩達城堡是猶太人在這片土地陷落的最後一個城堡，也代表了馬薩達永不陷落、堅持到底的精神！立即報名，即可獲得獎牌:打開咕咚APP，點擊「發現-賽事-線上賽事」
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