寧澤濤親自示範：腹肌是這樣練出來的 全球美體健身
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06-25
動作一
平板支撐
動作二
臀部拱橋
動作三
跪撐舉臂抬腿
動作四
側身撐體轉身
動作五
肩部扭轉
動作六
頭側傾
動作七
揮臂挺身
動作八
扶頭轉身
動作九
多喝水
※74歲健美先生，40年如一日，開「公益」健身房鼓勵年輕人健身，值得敬佩！
※兩個海島的命運
※眼鏡里的魔咒
※懷孕9個月居然還有馬甲線，這位辣媽逆天了！
※每個人都有自己的那把鑰匙
TAG:安徽金仕堡健身 |
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