健康血管也是有年紀的，看看你的血管老了嗎，怎樣來保護我們的血管呢

健康 06-25

血管對於人體的重要性大家都知道，但我們的一些生活習慣，其實會對血管造成一定傷害，嚴重的甚至會引發一些疾病.我們都了解血管的生理功能以及血管病的危害性，但血管也是有年紀的，你怎麼堅持血管的年青化是一個重要問題。都是什麼原因造成血管的老化呢，大家一起來看一看吧。

生活中我們應該常吃以下的東西就能對血管有一定的保護，生薑：保持血管整體狀態生薑中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能。平時吃一些生薑末或姜粉，血液會保持良好的狀態，不易出現血栓。大蒜：增強心臟收縮能力大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，還可增強心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力，使血液循環通暢，預防血栓形成。

還有洋蔥是含植物化學物種類最多、含量也最多的食物之一。這些成分宛如一種較強的血管擴張劑，能舒張血管，降低血液黏度，增強冠狀動脈的流量，具有預防和治療高血壓、動脈硬化、高血脂和冠心病的作用。紫洋蔥的營養功效要高於黃洋蔥，這一點也正符合深色蔬菜的營養價值要高於淺色蔬菜的規律。

糖尿病人比普通人更容易發現冠心病、腦梗死、心肌梗死等心腦血管疾病。在病理解剖學上也發現,動脈硬化的病理改變程度隨著年齡的增長逐年加重。我們可以想到,在人體里四通八達的血管也會隨著年齡的增長,也經歷著「生長、發育、衰老」不同階段。有些人由於遺傳因素、平時的不良飲食習慣和生活習慣等原因,造成動脈粥樣硬化的提前形成。這些人的血管年齡,遠遠大於他的生理年齡,這也就是在臨床上會出現很多心腦血管疾病的病人年齡較小,有些甚至在30歲左右就會發病的原因。

大油大肉，血管容易堵：攝入營養過剩，多餘的脂質難以排出體外，聚集在血管里。容易沉積在血管壁上堵塞血管，同時還會增加血液黏稠度引發血栓。壞心情：加速血管老化。研究表明，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。熬夜族，激素傷血管。晚上十一點到凌晨五時，是肝臟代謝時間。熬夜會打亂人體生物鐘，導致體內過多分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮，造成血液黏稠度增加，流動受限。長期黑白顛倒的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。