夏季吃獼猴桃能減肥嗎 獼猴桃減肥食譜

季瘦身可以吃獼猴桃嗎

吃獼猴桃可以瘦身的。由於獼猴桃含有十分豐厚的膳食纖維，可以協助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有十分豐厚的果膠，果膠可以起到光滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的剩餘廢料，可以協助排便。

另外獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，他可以協助疾速分解脂肪，而且還可以發生蛋白質減速推陳出新的速度，消化酵素增加脂肪堆積。

目前在瘦身界中遭到正視的胺基酸，在獼猴桃里也相當豐厚，獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是協助肉鹼分解的必需胺基酸。肉鹼是促進脂肪熄滅的成分之一，可以提升體內多餘的體脂肪轉換爲熱量的功效，人體內的肉鹼約在20歲時到達頂峰，其後便開端增加，因而，吃獼猴桃也同時增補瘦身的無力幫手。

奇特果瘦身原理

水果膳食纖維改善便秘

奇特果外面富有很多的膳食纖維，可以促進胃腸的蠕動，協助食物消化，而且獼猴桃里還有很多的果膠，果膠可以有光滑腸道的成效，讓脂肪不被身體所吸收，果膠還可以清算腸道里的渣滓，減速排便，把毒素排出體外。

消化酵素增加脂肪堆積

奇特果中含有蛋白質分解酵素，可以協助很無效的分解脂肪，而且還可以發生蛋白質減速推陳出新的速度。

關於夜貓子來說，用餐工夫普通都會很晚，富含奇特果鹼消化酵素可以無效協助消化，降低腸胃的擔負，所以奇特果變爲了夜貓子們的瘦身好同伴。

肉鹼促進脂肪熄滅

目前在瘦身界中遭到正視的胺基酸，奇特果外面也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是協助肉鹼分解的必需胺基酸。

肉鹼是可以熄滅脂肪的成分之一，可以提升體內多餘的體脂肪轉換爲熱量的作用，人體內的肉鹼約在20歲時到達頂峰，其後便開端增加，所以，吃奇特果可以很好的協助瘦身。

冬季瘦身引薦奇特果瘦身法

奇特果瘦身食譜一

預備資料：去殼蝦仁24個，花生油100毫升，鹽、胡椒過量，新穎檸檬汁5湯匙，魚露2湯匙，甜辣醬2湯匙，糖1湯匙，薄荷葉一束，羅勒葉一束，去皮金黃和鮮綠奇特果各2顆，紅洋蔥1/2個。

製造辦法：

1.首先把資料中的兩種奇特果切成條狀。

2.把洋蔥洗潔凈，也切成條狀，薄荷葉和羅勒葉一同撕碎，然後放到奇特果和洋蔥里。

3.把資料中的調味醬混分解本人喜歡的口味。

4.再往鍋里倒進過量的油，倒進蝦仁翻炒幾下，再撒上過量胡椒和食鹽。

5.把抄好的蝦仁和奇特果沙拉攪拌在一同就可以食用了。

奇特果瘦身食譜二

預備資料：奇特果5個，細砂糖20克，涼開水120ml。

製造辦法：

1.我們先把奇特果清洗潔凈後，去掉表皮，然後切成丁狀。

2.用涼開水把砂糖溶化後，倒進榨汁機里，參加奇特果一同打成泥狀。

3.把攪拌好的奇特果泥倒入保鮮盒裡，放勁冰箱冷凍層，冷凍3小時。

4.接著把冷凍好的奇特果泥拿出來，用勺子攪松，最初再放進冷凍層里，這樣反覆3次就可以食用了。

奇特果瘦身食譜三

預備資料（本資料爲4-6人份）：奇特果4個、柿子2個、小蕃茄5顆、橘子2個、生火腿40g、新穎洪亮的沙拉蔬菜（甜椒、萵苣葉、綜合生菜葉等過量）、炒過的白芝麻過量、特製蜂蜜奇特果沙拉淋醬過量。

製造辦法：

1、奇特果削皮之後切成一口大小。

2、柿子洗潔凈，不須削皮間接切成一口大小。

3、甜椒、萵苣葉、綜合生菜葉切成一口大小之後盛入缽盆內。

4、參加奇特果、柿子、生火腿、小蕃茄之後，淋上特製沙拉淋醬攪拌。

5、最初撒入炒過的芝麻，下面擺放上綠色的葉片裝飾會愈加錦繡。

6、除了柿子和橘子之外，還可以用蘋果、葡萄、枇杷、櫻桃或是水梨等當季生果來替代。

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