明知道就是防不住！諾天王這招是不是最難防的？
#絕招#
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#來看下我們第一百三十期的動作#
提到諾天王我們除了想到他
是NBA歷史上最偉大
的國際球員之一
另外便是他的招牌
投籃動作「金雞獨立」
我們可以想像一下一位
2.13米的大個子後仰跳投
有多麼的難封蓋
再加上諾天王天生柔和的手感
可以用美如畫三個字來形容
NBA是個天賦爆表的聯盟
永遠是世界上打籃球最好的
一批人創造著每天的精彩
而金雞獨立這一技術
能夠成為一個符號
這個符號的代表人是
諾維斯基
這意味著很多
你很難猜測老司機什麼時候
會施展金雞獨立
當你還在認真防住
他低位進攻的時候
他突然後撤一小步
轉眼間完成後仰投籃
讓你防不勝防！
面對矮小的球員
諾天王更是毫無忌憚
地施展金雞獨立
屢試不爽！
進入解析時間
後仰跳投，身體20°傾斜是
諾天王金雞獨立的最大特點
當防守隊員試圖去封蓋的時候
才發現是不可能的
只能眼睜睜地看著球空心入網！
紮實的背身單打技術是
施展金雞獨立重要的前提
藉助防守前臂壓
在腰部的力量
轉身後仰跳投
同時身體向後彈出
轉身起跳時
強側腿支撐起跳
動作幅度避免過大
向後上方跳起時
提拉腰腹
弱側腿隨之抬升
順勢抬肘舉球
將腿部和腰腹蓄積的
力量傳遞到腕指
準備出手
我們要做的就是
轉換重心
從前腳移到後腳
保持平衡
最後把球投出去
落地動作時
必須要維持好身體平衡
這對完成較好的落地至關重要
由於是單腳起跳
難以做到雙腳同時落地
所以不要極力起跳到最高
這樣易於完成落地
永遠都是背身單打
後撤步、後仰跳投
最無奈的就是
你明知道他會這樣做
可是你就是防不住！
在練習過程
注意保持左腿平衡
我們可以左腿抬起
這樣一次投十個藍
投籃時要比平時
投籃投的更高
跟後仰跳投差不多
然後很高的把球投出去
永遠不要試圖去封蓋
金雞獨立的諾維斯基
根據專家研究得出
即使你有姚明的身高
和羅斯的彈跳
也是封蓋不了他的！
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