醫生也信賴的科學減重法，3個月減掉26.4斤！

仁醫CainZ 的減肥故事

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小時候 「 胖嘟嘟 」

記得我小時候，父母及家裡長輩與我玩樂時，總會說一句順口溜：「媽媽胖嘟嘟，爸爸瘦骨骨，寶寶皮浪浪」，說的是媽媽很胖，爸爸很瘦，而我也很瘦，肉捏不起來，只能捏起一層皮那種。我的父母認為小孩子這樣是營養不良的表現，所以一直給我買營養品補身體，然後我就「胖」的一發不可收拾了……而當時的我，很天真的認為自己並不胖。

直到上小學的時候，有一次語文課課文里出現了一句「胖嘟嘟的小手」，老師停頓一下問大家：「我們班誰是胖嘟嘟的呀？」然後就叫到了我的名字……那一瞬間，真的是晴天霹靂啊，我從沒想過我竟然會被人說胖。

從此，我的人生便被烙上了一個「胖」字。

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一次次減肥失敗

我很想減肥，但試了很多方法，都沒什麼效果，可能是堅持不下來吧~後來，胖子的壞處都慢慢的在我身上體現了出來。比如說體力比較差，動不動就出汗…

其實作為一名醫務工作者，我對減肥方面的知識比一般人更了解，但是知道是一回事，能不能做到就是另外一回事了。

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加入NICE，科學減肥

經歷了一次又一次的失敗之後，我無意中看到了薄荷APP，發現裡面有NICE減重服務。看了介紹之後，以我專業的醫學知識素養，我知道這是最科學的減重方法！

因為平時工作實在太忙，我很欠缺對於食物營養搭配的研究，而NICE正好可以幫到我，還能監督我，所以我就購買了三個月的NICE減重服務。

加入NICE前的我：

報名兩天後，我便收到了由NICE專家為我制定的減重計劃，其中非常精準的分析讓我驚嘆！看著計劃里的飲食與運動方案，我對這次減重有了初步的信心。

一開始，我嚴格按照方案里的飲食計劃執行。剛開始的兩周真的比較痛苦，因為時不時就餓，聽從顧問Joe的建議，每當餓的時候就喝水，這樣過了兩周之後，之前那種時不時就餓的感覺默默消失了……尤其是體重上真的變化非常的明顯，前期基本上兩天就能減一公斤！

運動方面，給我的運動計劃是跳有氧操，但由於我身體素質的原因，無法非常持久的跳操。在詢問了顧問Joe後，便用游泳替代，每天以蛙泳堅持游一個小時，游得比較慢，但中間不停頓不休息。以我專業的知識來講，游泳是一項非常好的運動，尤其是對頸椎腰椎以及膝關節有問題的人來說，游泳也是一個很好的康復運動。

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分享我的減肥效果

加入NICE減重前，我的體重是175.2斤，一個半月後，就已經減了15斤！而當三個月的服務結束後，我瘦到了148.8斤，總共減掉了26.4斤！效果非常讓人驚喜！！！

現在每個人見到我都會說，哇，你怎麼瘦成這樣了？而我會很害（zhuang）羞（bi）的說，啊？有嗎？有那麼明顯嗎？其實心裡開心的不得了，哈哈哈~

這真的要非常感謝NICE服務，尤其是後半程的顧問MAX，有時我因為工作考試等事情而懈怠了，她就會主動的來詢問我相關的情況，以及鼓勵我不要懈怠。真是讓人感覺體貼又暖心的服務，而且NICE服務帶給我的不僅是減重成功，還讓我看到了科學減重的壓倒性優勢！儘管服務結束了，我之後也會按照這樣的飲食運動習慣來生活，把它變成我今後生活的一部分。

當然我會積極的推薦NICE給我的月半朋友們，一起瘦成一道閃電哈哈哈！

— 顧問MAX點評 —

仁醫CainZ是一個配合度很高、嚴於律己、很溫和的醫務工作者。

服務初期，飲食計劃執行的很棒，運動方面調整後也能嚴格執行。作為一名繁忙的醫務工作者，前期每天都能堅持在群里打卡，保持了積極的互動，這使得前期的體重處於穩定下降狀態。後期由於考試、應酬等原因，沒有記錄飲食和運動，體重有點回升，但在我追蹤了解原因後，給出了調整方案，仁醫CainZ也能積極配合，體重也在順利下降中。雖然現在已經瘦了很多，但是我相信，繼續堅持現在的飲食和運動方案，還可以繼續瘦瘦瘦哦～

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