小產勝大產！流產後你都幹了些什麼

老話說得好，小產勝大產！女性一定要重視每一次流產，甚至流產後的護理，比正常分娩生孩子更要謹慎細緻。雖然說流產後，不需要像正常分娩那樣，進行那樣長時間的坐月子，但是也一定要進行正確的休息和護理，減少流產對身體帶來的危害。

首先，女性在流產以後，身體會比較虛弱，比較容易出虛汗，要合理補充身體所需的水份。同時，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，流產後的應多吃新鮮蔬菜、水果，添加優質維生素A、B1、B6、葉酸等流產女性恢復期所需的維生素、礦物質和微量元素，全面補充營養。

其次，女性流產以後，子宮內膜需要4-5個月的時間，才能恢復正常，在這期間，應飲用桂圓百合棗仁茶，改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，有利於子宮恢復。

第三，流產後的4~5個月內，避免再次懷孕，要做好安全、可靠的避孕措施。因為子宮內膜未恢復正常，如果再次懷孕，對胎兒生長和以後生產，都會產生不利的影響。

生活中有很多的女性，對流產缺乏科學的認識，流產後情緒消沉、憂心忡忡。其實，這完全是不必要的。除人工流產外，絕大多數的自然流產都是偶然的，發生自然流產的胎兒中，有70%左右都是不健康的胚胎，比如染色體異常等。這也是遵循大自然優勝劣汰的規律，及時不發生流產，也很難發育成為成熟、健康的胎兒。

除了自然流產外，由於各種原因做人工流產的女性也越來越多。這部分女性中，有的是因為避孕措施不到位，有的是哺乳期意外懷孕，也有的是胎兒異常不得已終止妊娠，但不管是何種原因的人工流產，都會對身體造成一定的傷害。如果術後得不到休息、調養，就極易引發許多併發症，比如：月經不調、出血、慢性盆腔炎、感染、繼發性不孕等，嚴重危害女性身體健康。

女人一定要學會疼自己，流產後最好也要像坐月子那樣疼愛自己，以免日後身體出毛病。如果是3個月以內的流產，至少也要休息15天，剛流產後的前幾天，要盡量卧床休息。而如果是3月以上的流產，最好能休息一個月，雖然不用像坐月子那樣全家伺候，但必須要照顧好虛弱的身體。

此外，流產以後不要動涼水，一周後洗澡，洗頭時，要及時擦乾，避免受涼。盡量多休息，少做家務，不要過於勞累。如果想再次備孕要孩子，務必要等3到6個月以後。

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