腰間盤突出的根是筋不是骨頭，別讓醫生給你切了

有句話非常流行「政績不突出，業績不突出，全都是腰間盤突出」。也許你不信這句話，但是你去路上走一圈經常能看到一種人，他們走著走著就不走了不停咳嗽，而後找東西扶著咬緊牙身子一挺就好了，這就是腰間盤突出是骨頭偏離正常位置了。

曾經有一個廣告很可怕，內容是腰間盤突出換骨頭，用不鏽鋼板來代替，廣告詞是「永不磨損」!廣告公司大概是想突出產品的質量，但是沒有醫學常識。要是換了不鏽鋼板，鋼的質量的確是永不磨損，可是鋼板上下兩塊人骨頭呢，能比鋼板硬嗎?只要病根不除，這大筋還是松的話，骨頭還會繼續磨，如果將上下兩塊都磨損了怎麼辦?是不是繼續換?換下去整個後背不是都成鋼板了.

有些人還是相信要做手術，但是在做這個手術前醫生也會告訴你，手術的成功率只要50%，不成功的話就有可能出現下肢截癱。我們在做任何手術前都要考慮後期的演變，這都是一連串的因果關係。這種手術實際上都是沒必要的。老中醫遇到腰間盤突出病人，就是叫病人回家拿個門板躺幾天修養一下，讓氣血緩過來，骨骼恢復到生理曲線筋就有勁了，突出的骨頭自己就能複位。

腰間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。

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