孩子視力下降，除了看電視、玩iPad，還有個重要原因90％的家長都忽視了！

▌關於近視問題多

柚寶統計了下，最近社區里關於寶寶視力的問題越來越多了。

柚寶選擇了幾個具有代表性的問答：

問：寶寶六個月的時候體檢視力可好了，一歲半體檢右眼視力有點下降了，二歲又去體檢右眼視力成負數了，寶媽們，這是什麼原因造成的，我是近視，我害怕，心裡擔心，怎麼辦？

答：不要讓寶寶看手機，平板電腦，也不要經常看電視，有時間的話多帶寶寶出去看看花花草草多出去玩玩。

問：寶寶總是搶我手機看電視，湊得很近，是不是對視力不好啊？

答：當然是了，千萬讓孩子，不要老玩手機老看電視，我家寶貝這個視力已經下降了

問：魚肝油可以促進視網膜發育，這樣寶寶是不是不容易近視呀？是不是對視力有幫助？

答：是的，魚肝油是可以起到保護視力的作用，但如果平時不愛護眼睛，經常看電視的話，還是會近視的。

▌吃糖也能導致近視

據《楚天都市報》報道，家住武漢漢口的女孩盼盼（化名）3歲時看東西就眯著眼睛。

父母帶著她到武漢愛爾眼科醫院檢查，發現是近視，從那時起就戴起了眼鏡。

兩年過去了，誰知盼盼近視的度數又漲了！

日前媽媽帶盼盼去醫院複查，發現現在5歲的她近視就有300度了。

還沒開始上學，就已經近視300度了，真是讓人痛心！

專家檢查問詢後，得出盼盼近視的主要原因與她從小的一個愛好有關。

原來，盼盼從小就特別愛吃甜食，每天零食不斷。

專家提醒，除了看電視、玩IPAD時間太長，缺少戶外活動之外，孩子近視還有一個重要原因就是攝入糖分太多。

▌原因是什麼？

據研究，大多數近視眼兒童患者均有不同程度的缺鈣，鈣是眼部組織的保護器，具有保持眼肌的正常生理及鞏膜的牢固性和彈性。

人如果長期食用甜食，會導致大量鈣從體內流失。

體內缺鈣，不僅會造成視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前後徑拉長，還會造成角膜睫狀肌發生退行性病變，使眼球壁彈力減退而發展成為近視。

同時，過多食用甜食，導致血糖升高，血漿滲透壓上升，房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高，一旦引起晶狀體凸度和屈光度增加，就加會重近視，使得近視度數直線上升。

代謝糖分還需要大量維生素B1，如果缺乏維生素B1就會出現眼睛乾澀、視力模糊、易疲勞等癥狀，甚至引發視神經炎。

▌孩子近視早期表現

孩子有如下行為時，家長就要注意孩子是否有視力下降的問題了：

頻繁眨眼。

頻繁眨眼可以增加視力清晰度，因此孩子看不清東西時，會頻繁眨眼。

愛眯眼睛或者歪頭

眯眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，能減少光線的散射，從而可以暫時提高和改善視力。

歪著頭看物體可以減少散射光線對視力的影響，因此有的孩子在近視早期會歪著頭看東西。

喜歡拉扯眼角

看東西時用手向外側拉扯自己的眼角，可以出現同歪頭、眯眼一樣的效果。

因此，孩子看不清時也喜歡這樣做。

▌保護視力這樣做

定期做檢查

家長要時刻關注孩子的眼部發展狀況，定期帶孩子到醫院進行眼部健康檢查，建立屈光發育檔案，及時預防近視的發生。

監督孩子用眼衛生

也要監督孩子的用眼習慣和近距離用眼時間，避免睫狀肌過度疲勞、調節能力減弱引發的近視。也可以多帶孩子到戶外走走，可以有效預防近視的發生。

6歲以內的孩子不建議去看3D電影

有的國家已經立法禁止低齡兒童觀看3D電影。

即使是7-8歲的孩子注意力也至於15-20分鐘，動輒長達2個多小時的電影，對孩子的眼睛來說是個很大負擔。

謹慎購買激光類玩具

就拿激光筆來說，與普通燈光或手電筒燈光是散射光不同，激光筆的光線屬於平行光，即便投射到很遠的地方，光斑也很小，這就意味著在單位面積內的能量值很高。

黃斑區是人視網膜色素密集區，更容易吸收激光的能量，所以黃斑尤其容易受到激光熱輻射的傷害。黃斑一旦受損，視力就會急劇下降。

警惕電子產品傷害

隨著現代信息社會的發展和家長對嬰幼兒智力開發的重視，很多0～6歲的孩子每天都在被動或主動地接受大量視覺信息。

在這一眼球發育最快的階段，長時間處於近距離精細視覺環境中(如看電視、畫畫、學電腦等)，孩子的眼睛會從遠視狀態(起始發育狀態)向正視乃至近視(發育過度狀態) 發展，如果未及時配鏡矯治和改善視覺環境，就會促使近視進一步發展。

拒絕劣質太陽鏡

寶寶眼睛防晒是很必要的，因為寶寶的角膜和晶狀體都比成人清澈，所以也更容易受到紫外線的侵害，如果不注意防晒，可能損傷寶寶角膜上皮，同時對視網膜黃斑造成灼傷，影響寶寶的視力發育，甚至為白內障等眼病埋下隱患。

所以寶寶的夏日防晒功夫可不能漏了眼睛防晒這一重要的部分。成人可以戴墨鏡遮陽，但寶寶可不能一戴了之。

太陽眼鏡最主要的作用是阻擋紫外線，但是劣質太陽鏡非但無法屏蔽有害射線，還會損傷眼睛。

少吃甜食

一般來說，每天攝入的糖量不能超過每千克體重的0.5%。

如果孩子的體重約為10千克的話，那麼他每天的糖分攝入量不應超過5克。

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