七招決勝雙打場，從此你就是大腿

雙打成敗的關鍵就在於能不能讓自己和搭檔發揮一加一大於的效果，兩個人互為補充取長補短，所以一定別讓自己成為雙打中最弱的那一環。

那為了自己別是木桶效應的短板，我們應該做到什麼？

1.要有良好的發接發球的技術與意識

發接發在雙打裡面的搶奪是越來越厲害了，想要提升雙打水平，首先要在這兩個環節上「搶」出優勢。

發球的人要知道接發球人出拍的位置，做好跟進。

接發的人，要在觀察對面選手站位的同時做好出球到下拍的連接，令對手被迫起高球。

2.細膩的網前技術

雙打裡面，網前的主要作用是為後場的搭檔創造機會同時捕捉網前輕易得分的機會。

網前球的處理要求膽大心細，反應快，不然會讓對手打反擊。

封網進攻，做球為搭檔創造機會，這就是網前這麼點地方要做的。在網前要像球的影子一樣跟球移動，時刻捕捉網前出現的機會。

3.良好的中場球處理意識

中場的低平球處理非常考驗一個人的基本功，以及分球找機會的能力。

好的中場更需要在拍與拍之間的銜接上做到最快，這樣快速的回球對於對手的壓力是非常大的，誰先撐不住就可能先失誤或先起球。

4.後場的下壓能力要有

在雙打中，殺球和吊球是常見的技術動作。

可這個環節往往是雙打搭檔探討最多的環節。其實業餘選手很難做到下壓的連續性，這是要靠大家的多年磨合，了解搭檔的處理球能力和習慣，通過自己的跟進去踩住搭檔以及對手的出球節奏，實在是不容易。

可業餘選手在下壓的方法和形式上手段單一，個別就知道速度，心裡老想，快呀，快呀。要狠！可是這樣盲目的進攻不但沒有效果，還可能成為失分的重要環節。

在下壓和進攻上應該有自己的重點進攻點，多考慮下拍的連接、搭檔的封球能力、對手接殺的能力.......

做到進攻有針對性，球過網往下走就可以，千萬不要想一拍就可以把對手幹掉。

5.具有一定的防守能力

在接殺和抽壓球的環節上，要知道自己防守的強點與弱點。

對來球的處理要主動去迎擊來球，通過手指和手腕的調控能力去做好分球到連接的意識形態。

對面的進攻強、速度快的球要擋，而不是盲目的去硬碰硬，動作做到立桿見影不拖泥帶水；對於來球慢的球可以考慮跟進平抽和下壓相結合，做到後面拍的連接，要快。

6.要有過硬的心理素質

心態是非常重要的，尤其是在面對勢均力敵的對手時，此時雙方拼的就是過硬的心理素質。

一旦有壓力了，失誤增多，水平波動很大，這樣就很容易被對手抓住機會。多參加一些業餘比賽是有必要的，這樣才能增加你的抗壓能力，習慣了這種比賽壓力，就能磨練出良好的心理素質。

7.配合套路要熟練

打雙打時，一些雙打的套路要懂，這樣在配合時的跑位、補位才能更流暢。

如果基本套路不熟練，那麼很容易被對手打出空當來。雙打中兩個人的配合是最重要的，沒有配合那麼很難形成有效的進攻/防守效果。

怎麼樣，你get到這幾招了嗎？根據以上7點去提高自己吧，可以分享給搭檔一起進步啊~

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