養肝、安神-養男人精氣,補女人血氣
不知道有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝,我們都知道這樣很傷身體。所以常熬夜的朋友們,一定要比平常人更加註意養生。眾所周知,多喝水,可以促進新陳代謝,使得體內廢物排出,久而久之,讓常常熬夜的你,肝火降了,毒素沒了,皮膚好了,口氣也變得清新了。
01白開水裡加點「紅棗」
中醫認為紅棗補氣養血、疏肝解郁。將果肉豐富的紅棗掰開,用溫水泡發,這樣更利於身體吸收。02白開水裡加點「檸檬」
檸檬一直被譽為是養肝,排毒,養顏的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳時機,可以幫助身體排除毒素,緩解內臟負擔。03白開水裡加點「金銀花」
金銀花味苦,卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好。04白開水裡加點「菊花」
菊花屬於花茶類,用它泡水喝,有疏散風熱、清肝明目、清熱解毒功效。05白開水裡加點「玫瑰花」
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