養肝、安神-養男人精氣，補女人血氣

不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體。所以常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加註意養生。眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。

01白開水裡加點「紅棗」

中醫認為紅棗補氣養血、疏肝解郁。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣更利於身體吸收。02白開水裡加點「檸檬」

檸檬一直被譽為是養肝，排毒，養顏的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳時機，可以幫助身體排除毒素，緩解內臟負擔。03白開水裡加點「金銀花」

金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好。04白開水裡加點「菊花」

菊花屬於花茶類，用它泡水喝，有疏散風熱、清肝明目、清熱解毒功效。05白開水裡加點「玫瑰花」

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