有關寶寶輔食的一切問題，看這一篇文章就足夠了！

這裡要注意的是也不是說4個月零1天或者是6個月零1天就可以加輔食了，當你發現孩子對你拿的食物感興趣了，抬頭也沒問題了，寶寶好像比之前更容易餓了，就可以開始喂輔食了。

如果過早添加輔食，也會因為孩子免疫系統還未成熟，有可能會造成過敏現象。孩子一歲半以前主食都應該是奶，而不應該因為添加了輔食就減少了奶量，這是錯誤的。

添加半固體食物的時間主要看孩子的槽牙是否長出來了，在喂孩子吃飯的時候，家長要坐在孩子對面做出咀嚼的動作，孩子看的時間長了，慢慢就學會了怎麼去咀嚼。

輔食最開始吃什麼呢？

說完了什麼時候開始添加輔食後，我們來了解下孩子第一餐應該吃什麼。

孩子第一餐應添加富含鐵的輔食，嬰兒營養米粉是最佳的第一輔食，其中已強化了鈣、鐵、鋅等多種營養素，其它輔食所含營養成分都不全面。這樣孩子就可獲得比較均衡的營養素，而且胃腸負擔也不會過重。

注意第一次只是讓寶寶嘗試下新口味和非液態食物的感覺，並不是要靠米糊來把寶寶餵飽，哪怕寶寶只嘗了一點點，這也是一個很好的開始。

如果寶寶不吃也不要勉強，可以過幾天再試。每階段的孩子要注意什麼？

4-6個月的孩子

如果出現以下跡象，就是孩子可以吃輔食的跡象了，但這些跡象僅供參考，寶寶可能僅表現出幾種並非全部。

? 可以抬頭? 可以坐高腳椅

? 出現咀嚼的動作? 體重明顯增加（體重已經增加了一倍），重約13磅（5.9公斤）或更重

? 對食物感興趣

? 能夠咬住勺子? 出現吞咽動作，將食物從口腔前部送到後部吞咽

? 可以前後移動舌頭，不再用舌頭吐出食物? 一天餵養母乳8到10次，或喝40盎司（1120克）的配方奶，仍然像沒吃飽

? 正在出牙 這時候可以繼續喂母乳或配方奶的同時，加上泥狀食物（如紅薯，南瓜，蘋果，香蕉，桃子或梨）以及半流質的含鐵強化穀物。

如果寶寶第一次不吃，可以在接下來的幾天內多次嘗試，但千萬不要勉強孩子。

6-8個月的孩子

有的孩子在這個階段才會出現可以吃固體食物的跡象，媽媽們不要過於著急，這階段的食物還是堅持母乳或配方奶的同時，再加上水果泥（香蕉，梨，蘋果，桃子），蔬菜泥（牛油果，煮熟的胡蘿蔔，南瓜，紅薯），煮熟的肉類製成泥（雞肉，豬肉，牛肉），豆腐泥，少量的無糖酸奶（1歲前不可以喝鮮奶），煮熟的豆類（黑豆，鷹嘴豆，毛豆，蠶豆，豇豆，小扁豆，芸豆），含鐵強化穀物（燕麥，大麥）。

這時候可以把1茶匙水果泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完，1茶匙蔬菜泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完，3到9湯匙米粉，每天分2-3次喂完。

這裡要注意的是千萬別貪多，一次添加一種新食物，至少堅持3天，判斷寶寶是否會過敏。

如果寶寶沒有出行應激反應就說明這個食物對寶寶來說可以接受，如果出現出疹子、嘔吐、拉稀等反應就要立刻停止該食物，如果問題不大可以等一個月後再讓孩子嘗試一下，比如將疑似有過敏反應的食物和一兩種寶寶吃過的食物一起混合餵養！

圖片來自香港衛生署，可以看到在寶寶的不同年齡段食用的食物的形狀，從稀到稠，從細到粗。

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