身體有這四個特徵，恭喜你，你的肺很健康！

健康的肺有哪些身體特徵呢？

一、能憋氣達20秒以上

深吸氣後憋氣，能憋氣達30秒表示心肺功能很好，能憋氣達20秒以上者也不錯。

二、肺活量好

點燃一根火柴，儘力去吹，如果距離嘴15厘米吹不滅，說明肺功能有問題，如果距離5厘米還吹不滅，說明肺功能很差，如肺氣腫患者。

三、胸不悶

用不緊不慢的速度一口氣登上三樓，不感到明顯氣急與胸悶，說明心肺功能良好。

四、運動過後脈搏能在5—6分鐘恢復正常

原地跑一會兒步，讓脈搏增快到每分鐘100—120次，停止活動後，如能在5—6分鐘恢復正常，說明心肺功能正常。

肺部健康的人，會間接的促進心臟功能、肝臟、腸胃等器官的血液循環，使這些器官也處於健康的狀態之中。反之，如果肺部不健康，那麼將會影響我們的身體的各個器官功能。可見，肺部健康，對人身體整體健康的重要性。

肺部不好的人可以常吃的食物有：

1、蒲公英淡竹葉茶

主要以蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.5g、馬齒莧0.5g、芡實0.2、荷葉0.2、綠茶0.2、淡竹葉0.2、槐花0.2為配伍做成小茶包，每日代茶飲。

蒲公英，又叫黃花地丁、婆婆丁，為菊科蒲公英屬多年生草本植物蒲公英的帶根全草。蒲公英性寒、味甘苦，有清熱解毒、消腫散結、利濕退黃之功效。從蒲公英乾料中提取的黃酮類物質，具有治療癰腫疔毒、治療肺癰咳痰、治療濕熱黃疸、可治療小便淋瀝澀痛、治療乳癰等作用。對於肺部有炎症，每日用2g蒲公英根泡水，有很好的改善作用。

石榴

石榴的藥用價值很高的，能夠清熱解毒，還能夠止咳潤肺。經常在家裡榨石榴汁解渴不僅可以起到生津止渴的功效，還能起到保護肺部的功效，可謂是一舉兩得的。

石榴汁比較適合兒童飲用，酸酸甜甜的口感能夠引起孩子的興趣。感冒咳嗽是孩子易患疾病之一，經常喝石榴汁可以有效預防咳嗽上火。

註：圖片來自網路

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