你是濕熱體質嗎？濕熱的癥狀你中了幾個？中醫教你化濕清熱！

濕熱，為中醫名詞術語，為致病因素，屬於六淫風、寒、暑、濕、燥、火（熱）中的兩邪。亦為中醫證候名，如濕熱證，是指濕熱蘊結體內，臟腑經絡運行受阻，可見全身濕熱癥狀的病理變化。

所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕屬於外邪，稱為濕邪，多由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起，其致病具有重濁、黏滯、趨下特性。內濕是一種病理產物，與臟腑功能失調有關。

熱，也是一種邪氣，致病具有炎熱升騰等特性，稱為火熱之邪。熱也可以因機體臟腑功能失調產生，稱內熱。火熱之邪侵犯人體或機體臟腑功能失調產生內熱時可導致熱證，熱證是感受外邪，或人體機能活動亢進，陽盛陰衰的證候。熱證的臨床表現：發熱，口渴喜冷飲，面紅目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃干，脈數。

濕熱，是熱與濕同時侵犯人體，或同時存在體內的病理變化，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或可因濕久留不除而化熱。

濕熱體質是怎麼產生的？

引起濕熱的因素有內因和外因兩方面。外因就是氣候影響。長期居住潮濕的地方，或者溫度高濕度又高的氣候里，都容易變成濕熱體質。內因，則是人的體內一些因素容易生濕和熱。

1.先天性

有些人先天就是濕熱型體質，這可能與其父母的體質有關。

2.嗜煙酒，經常熬夜

熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發，容易生濕熱。

3.滋補不當

吃很多的燕窩、冬蟲夏草類的補品，這類物品會加重濕熱體質。同時你的飲食還應避開辛辣刺激食物。

4.長期情緒壓抑，借酒消愁

長期的情緒壓抑也會形成濕熱體質，尤其是情緒壓抑之後又借酒消愁，這是非常常見的一種現象。

5.肝炎病毒的攜帶

肝膽是薄弱環節，肝膽疏泄不好，很多發現肝經膽府的癥狀。

濕熱體質有哪些特徵？

1.一般表現

肢體沉重，發熱多在午後明顯，並不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或疔皰；

在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，噁心厭食，便溏稀，尿短赤，脈濡數；其他如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苦食慾差，或身目發黃，或發熱怕冷交替，脈弦數；膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。

2.型體特徵

形體偏胖或消瘦；常見體征：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重睏倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。病時上述徵象加重；舌象：舌質偏紅怠黃膩；脈象：多見滑數；心理特徵：性情急躁、容易發怒；適應能力：不能耐受濕熱環境。常見的皮膚病：痤瘡、濕疹、銀屑病、汗皰疹，濕癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。易患黃疸、火熱症、癰瘡和癤腫等病症。

濕熱體質怎麼辦？

濕熱的治療一般要分濕重，還是熱重。濕重以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等，熱重以清熱為主，可選用連朴飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在化濕或清熱的總原則下，再根據某些特殊表現，選擇相應的中藥，如濕疹，疔瘡加野菊花、紫花地丁、苦參、白蘚皮等，關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等，腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等，血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等。

因熱往往依附濕而存在，所以應注意起居環境的改善和飲食調理，如避免居住在低洼，潮濕的地方，居住環境宜乾燥、通風，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥干厚膩食品、甜品，以及保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。此外，還應加強鍛煉，多排汗，在盛夏暑濕較重的季節，可以適當多喝些薏米紅豆粥。

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