一夜甩掉水桶腰，家中最不起眼的它，3天瘦了15斤，瘦身效果竟然這麼好！
對於很多上班族來說，長時間的久坐很難鍛煉到腰腹部的脂肪，所以往往很容易導致這部分的脂肪堆積。腰上的贅肉越來越多，怎麼辦？怎樣瘦腰？下面小編為大家介紹幾個實用小妙招，讓你「腹婆」快速變「腰精」！！！
一、多吃玉米
玉米的外皮及根富含難消化的非水溶性食物纖維，能刺激腸壁，幫助排便整腸。玉米能讓排便次數增加，量也增加，排便量一旦順暢，廢物清乾淨了，小腹自然也就跟著平坦啰！
二、多喝燕麥
燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，讓你的身體變得更加輕盈。吃燕麥還能減少飢餓感，見效控制熱量的攝取，從而減輕體重。而且，還能改善你的便秘煩惱。燕麥不僅營養豐富，又能排毒減肥，這種一舉兩得的方式你怎麼可以錯過呢？
※夜晚，只有他們陪我瘦身
※彼此欣賞，快樂瘦身-打油詩
※華麗逆襲！范爺最新寫真曝光，瘦身成功變麻桿腿
※瘦身誤區，90%的人不知道！
TAG:瘦身 |
※甩掉20斤，第一次瘦身，就做到這三點，沒餓肚子，瘦腰減肚子！
※竟然這樣做，就可以2周甩掉水桶腰，閨蜜都嚇呆了！
※春節這麼吃就對了，一天一碗，輕鬆甩掉贅肉瘦10斤！
※菠菜也能減肥！這樣做，一天喝一碗，5天瘦8斤，甩掉大象腿
※每天來一碗, 甩掉身上多餘的肉肉! 瘦到90斤不是夢!
※不挨餓，不去健身房，2個月甩掉20斤肉，她是如何瘦下來的？
※每天4杯水，輕鬆甩掉肚腩，讓瘦身更簡單！尤其最後一杯，很重要
※不挨餓，不去健身房，14天甩掉10斤肉，她是如何「吃」瘦的？
※不餓肚子，不去健身房，我是如何一個月甩掉8斤肉的？
※蘋果這樣吃，我3月減掉48斤，甩掉大肚腩，皮膚也變白了
※吃吃喝喝的年底，我卻靠它甩掉了3斤肉！
※濕氣不走，又胖又丑！每天2粒，1個月甩掉小肚腩，臉蛋兒不再爆痘痘！
※生薑加一寶，刮油減肥效果好，她7天就瘦8斤，30天甩掉象腿、粗腰
※春天多吃這幾種水果，甩掉大象腿，丟掉水桶腰，美美一個夏天！
※女人想要瘦身減脂，這菜不妨多吃點，甩掉小肚子，一月瘦個10來斤
※濕氣不走，又胖又丑！每天嚼2粒，1個月甩掉小肚腩，臉蛋兒不再爆痘痘！
※不挨餓,不去健身房 ,2個月甩掉20斤肉，她是如何瘦下來的？
※每天來一碗，甩掉身上多餘的肉肉！
※可以讓你兩天瘦一斤蛋白質的健康瘦身食譜，她甩掉32斤，變年輕了！
※早上來一碗，甩掉小肚腩！瘦到90斤不是夢！