別看它長得丑，卻是「天然雄性荷爾蒙」，40歲後男人要多吃

自測方法：將少許尿 液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。市面上的保健品也非常的多，但是葯補不如食補，我們平時可以通過飲食來改善腎虛哦，以下的食材，別看長的「丑」，但對男人來說卻是補腎強身的寶。

如果你是一個喜歡喝茶的人，那麼就選擇一款適合自己的茶飲吧，如果有腎衰竭或者腎虛的情況，我們可以喝些鐵皮石斛花茶。

他對於我們男性來說是一類非常好的茶飲，它可以起到補腎養肝明目的作用，也可以幫助我們治療遺精的問題，讓我們的生活越來越性福。

男人每天就應該吃些補品來補充我們身體所缺失的東西，讓我們越來越有男人吧，補充我們身體透支的東西。

海參是個不錯的選擇，它具有很好的滋補作用，可以用來煲湯喝，營養價值豐富。海參含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質外，海參體內其它活性成分有海參素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等組成刺參酸性粘多糖，另含18種氨基酸且不含膽固醇。因為海參性溫，具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥、調經祛勞、養胎利產等陰陽雙補功效。能提高男性內分泌能力，提高女性的新陳代謝，促進性激素分泌能力，提高性功能。

現在許多的男性非常喜歡喝酒，不如我們在酒里加上一味滋補的食物，讓你的酒變得更加健康，不傷害自己的身體。

經常喝酒抽煙的人都會造成肝臟衰竭，我們可以把肉蓯蓉之類補品放在我們的酒中，就可以釀成一個非常不錯的藥酒。我們平時喝一些可以對我們身體有幫助。肉蓯蓉富含多種氨基酸，人體所需微量元素，有增強抵抗力，抗疲勞的功效，對我們的腎臟有非常好的補益作用。

辣木籽它的功效非常的強大，營養價值也非常的高，適合男女使用。

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辣木籽還可以起到降血壓血脂的作用，並且它的補腎作用也是非常強大，男性生活壓力過大時，我們可以吃些浪子來幫助我們緩解腎衰竭。

如果平時的早餐由於時間太匆忙，沒有時間吃，我們可以用這種黑芝麻核桃黑豆粉來代替我們的早餐，不僅營養豐富均衡，而且可以起到健腦的作用。

海產品都是非常有營養的，並且它的脂肪含量非常的低，不會造成肥胖，會補充我們身體所缺失的微量元素。

如果你的生活壓力過大或者是生活規律不跑，那麼我們可以選擇吃些乾貝。它可以幫助我們調理自己的身體，讓你身體更加強壯，有男人味。

乾貝就是扇貝中間的那塊肉，也有叫做扇貝柱的，其味道、色澤、形態與海參、鮑魚不相上下。

古人曰：「食後三日，猶覺雞蝦乏味」，可見乾貝之鮮美非同一般。乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、鋅、鐵等多種營養成分，經常吃具有抗癌、滋陰補腎等功效。

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