3個信號「肝毒」重，常吃這幾物，解肝毒防肝炎，遠離肝硬化

肝好，一切都好。男人肝好不怕累，女人肝好不愛老。

我們平時說的「肝毒」，其實就是毒素代謝過程中對肝臟造成的損害，雖說沒有達到殺敵一千自損八百的程度，但肝臟的損傷卻是沒辦法避免的，好在肝臟具有自我修復功能。

不良的生活和飲食習慣一方面增加了肝臟的代謝負擔，另一方面肝臟也沒有良好的修復環境，長期下去，肝毒只會越積越深，肝功能下降，血液毒素增多，全身都會受到影響。

三個部位自查肝毒輕重：

指甲

肝主筋，爪為筋之餘。肝功能強的人，血液共容易流動到身體末端，比如手腳指甲這些地方，指甲得到充足的營養才會堅實光亮。正常指甲有線不必驚慌，一旦指甲出現明顯的凹凸變化，指甲顏色黯黃，就要注意了。

臉蛋

肝經走兩肋，女性乳腺增生、臉部兩側的痘痘以及偏頭痛都可能是肝毒重的表現，不只是青春痘，肝毒不排出的話黃褐斑也會爬上臉龐。

皮膚

肝功能不好的人，維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等癥狀。

出現這些癥狀時，就應該提高警惕，該給肝臟排毒了，護肝就該從飲食開始，小編給大家介紹幾款護肝的好食物。

飲食不當或長期熬夜會引起肝臟損傷，用蒲公英泡水喝，蒲公英是養肝之王，含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用，能預防肝硬化的產生，還可以提高肝臟排毒能力。

黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。

黑桑葚可以清肝明目，和解毒消炎。長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。還可以起到保護肝臟醒腦的功效。

辣木籽的種子和葉子中含有豐富的營養成分，護肝戒酒，堅持每天吃上幾顆，能預防肝硬化的產生。

陳皮普洱茶茶葉清香甘爽，疏肝潤肺、宜通五臟，維生素含量豐富，是潤肺、解酒、解煙毒、減肥的首選佳品。

葛花茶可以解酒醒酒，能解乙醇毒性，並有助於提高肝臟解毒功能，修復肝損細胞。對於酒後頭痛腦漲，臉紅等癥狀也有極好的緩解效果。

夏季護肝，對於增強對其他疾病的免疫能力亦有著重要作用。肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！山藥具有滋養強壯，助消化，滋肝養胃的功效。 經常多吃，能夠很好的給身體肝臟排毒。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。還能很好的清洗肝臟，有效預防脂肪肝。

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