巧用助眠安神食材,讓你度過一個美妙的春風時節!!
感謝大家閱讀我的百家號文章,今天給您帶來的內容「巧用助眠安神食材,讓你度過一個美妙的春風時節!!」,歡迎您在下方評論區發表您的看法。如果您喜歡本文章,不妨訂閱一下我的百家號,將有更多精彩文章與您分享!
明天是世界睡眠日。進入陽春三月,回南天的暖濕天氣,容易讓人煩躁不安和心神不寧。這時候,如果能及時食用一些助眠安神的食材,定能讓你在這濕漉漉的春天裡,元氣倍增。
靈芝
在河源、梅州等地區,客家人喜歡在初春時節,用深山採摘的野生靈芝,配以紅棗、党參、人蔘須、枸杞子和豬排骨,熬成清補湯,用以治療神經衰弱引發的失眠健忘症和提高人體免疫力。
據河源市區世紀豪廷大酒店中餐廚師李文輝介紹,靈芝含有多種氨基酸、蛋白質、生物鹼、甘露醇和酶類等營養物質,對於中樞神經系統有較強的調節作用,具有鎮靜安神的功效。多種藥材配以豬排骨一起熬成清補湯,常飲可安神提神、改善睡眠。
蓮子
蓮子之所以寧心安神,主要還得益於蓮子心內的生物鹼。市面上,湘蓮的價格最昂貴,品質最佳,古時它被稱之為"貢蓮"。
在海珠區琶醍的"物碗海石花"小店裡,小廚娘林小姐用優質的蓮子煮了一碗安神的蓮子海石花。林小姐從家鄉潮汕地區找來當地特色食材海石花,將海石花刨絲以後,加上蓮子、紅豆、薏米、鵪鶉蛋和自製的冬瓜茶。這些蓮子、紅豆、薏米,事先要各自煮到口感綿密,撈起趁熱裹上白砂糖,在冰箱里保鮮一個晚上再用。
百合
百合對失眠多夢者有較好的療效,對於女士還有養顏功效。百合是市民餐桌上常吃的食材,它的做法千變萬化,可炒又可做糖水。"物碗海石花"用它來做芡實百合糖水。芡實飛水後,用糖腌制過夜待用;適量水加入冰糖煮化,再加入百合和腌制好的芡實,煮開即可享用。廣州酒家則有一味"麥冬百合淮山燉鮮鮑",甘甜清香。
此外,蓮子百合糕還是廣東人結婚喜宴上的代表性糕點之一,用蓮子、百合、紅色枸杞、馬蹄粉等製成的蓮子百合糕,晶瑩剔透。
在這裡有任何建議都可以可以小編提出來,小編在以後的的素材收集中一定會多多注意讀者的建議,現在確實有讀者給我反映,會常生閱讀不佳的情況,在以後我會好好改正,多多聽取讀者的建議,最後在這裡小編祝大家年年歲歲青春在,分分秒秒人人愛;工作體面又氣派,鈔票源源不斷來。新年新氣象,事業步步高,財神對你笑,生活更美好?。煩惱全清零;歡樂來相依;好運常相隨,幸福來同行;2017年祝你,喜事多多!好運連連!鴻福齊天!
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※養肝、安神-養男人精氣,補女人血氣
※春天到了,自己動手做個安神靜心預防感冒的香囊吧
※安神治療在癌症治療過程中有重要的作用
※益智健腦、安神助眠推拿手法
TAG:安神 |
※不起眼的小食材,卻是天然的「安眠藥」,常吃安神助眠精神好
※這些食材是天然的「安眠藥」,睡前吃一點,安神入眠睡的香!
※失眠多夢別慌,多吃這3種食材,安神助眠,第二天精神好!
※不起眼的小食材,卻是天然的「安眠藥」,常吃促睡眠,精神好
※這菜食材就兩個,睡眠不好的尤其要吃,安神助眠,常吃身體強健
※這些食材是天然的「安眠藥」,睡前吃一點,安神入眠睡的香
※不起眼的小食材,卻是天然的「安眠藥」,吃點安神助眠睡得香
※不起眼的小食材,卻是天然的「安眠藥」,常吃促睡眠,補氣血,精神好
※小伙只用這兩種食材,就做了一道適合冬天的美食,吃的十分安逸
※這種食材我經常用,很好的幫助寶寶預防感冒,增強抵抗力,而且味道鮮美,趕緊給寶寶來一碗美味的香菇口蘑紅蘿蔔燜六彩米飯吧!
※失眠難消除?這3種食材是天然的「助眠幫手」,常吃讓你更好入眠
※這3種食材一起炒,清腸胃又助消化,好吃還不長肉,很適合春天吃
※香菇最好吃的做法,加上一個食材,味道鮮美,好吃又下飯!
※慈禧用膳,食材的挑選太奢靡,足夠老百姓吃一輩子!
※喝綠豆湯的時候注意了!不能跟這四種食材一起吃,小心慢性中毒
※失眠睡不著太難受?常吃這些不起眼的小食材,安神助眠遠離失眠
※夏天才能吃到的美味,只需要用到2種食材,就能做出完美的美食
※充分利用家中的食材,我們就能簡單的做出好吃又美味的一道菜了!
※這些食材是最佳搭檔,健脾祛濕,補氣血,安神助眠!
※別只會用菠菜做湯吃,換種做法,和這兩種食材搭配炒,適合春季吃