吃東西也能擁有A4腰馬甲線？告別胖肚腩你只需要這道菜

姑娘們夏天正式來啦，你確定你還不減肥嗎？看著肚子上的三層游泳圈你對得起衣櫥里的連衣裙嗎，覺得自己胖了就請拿起筷子吧！哈哈開個玩笑，節食並不是減肥的一個最佳明智之舉，你應該吃的好，要吃卡路里極低的那些食物才對，那看看又好吃又能減肥的食物吧！

竹筍低脂肪高纖維，含有大量的粗纖維。促進腸道蠕動、幫助消化、解便秘之效，被稱為「刮油菜」，是一種有效的減肥保健佳蔬。

準備食材：去殼竹筍、老抽、干香菇、料酒、生抽、糖和香油。

香菇提前用水泡好，竹筍切塊焯水撈出後迅速沖涼備用。

鍋內加油倒入香菇和竹筍塊煸炒一會，加料酒、老抽、生抽和糖調味，加清水蓋上鍋蓋燜煮4、5分鐘。

開蓋收汁淋點香油即可出鍋。

不要問為什麼竹筍為什麼要焯，草酸對身體不好哦。焯好後立即沖水可保持脆爽口感哦~

竹筍

具有一定的營養價值，它含有蛋白質，脂肪、糖、鈣、磷、鐵以及胡蘿蔔素、維生素B,維生素C等營養成分絕對是你減肥的佳品哦。

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