家中最不起眼的它，「瘦身」效果好到爆！減脂就像脫衣服一樣簡單
減肥的話題一直備受大家關注，那麼，說到減肥，知道究竟是在減什麼嗎？其實，減肥就是減該減的東西，但很多人減去的是蛋白質、脂肪等身體里精華的東西。要記住，咱們要減的應該是身體內的廢物，只有把它們減掉，您的氣血才會更加通暢，身材也不會走樣。
神奇腹部減肥法一、酸奶減肥
酸奶是一種非常健康的飲品，經常喝酸奶不僅僅能夠改善腸道功能，同時還具有很好的排毒減肥的作用。但是在喝酸奶的時候要注意最好是選擇低糖的酸奶或者是低脂酸奶，這樣減肥的效果會更好。如果沒有的話要注意購買蛋白質含量》2.3%的普通酸奶，千萬不要買蛋白質含量》1.0%的，那不是真正的酸奶。
神奇腹部減肥法二、粗鹽按摩
粗鹽有很好的發汗作用，它可以幫助排出體內的廢物以及多餘的水分。大家可以在超市或者雜貨店買幾袋粗鹽。洗完澡後，抓上一把粗鹽，繞著肚臍順時針按摩小腹50圈，再逆時針按摩小腹50圈，然後雙手交疊由上往下用力按摩50次。粗鹽能夠很好地促進身體排出廢物，同時，還能夠有效促進脂肪代謝，為您的肌膚補充礦物質，讓腹部肌膚更加細緻緊實。堅持1-2個月，你會驚奇地發現腰圍縮小了喔!
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