頸肩僵硬偏頭痛小心這些高血壓前兆

經常感覺頸肩僵硬、頭痛，不要輕忽，不要頭痛醫頭、腳痛醫腳，有可能是高血壓前兆。高血壓已經不再是老年人專利，許多年紀輕輕的人，由於飲食習慣不均衡，加上工作壓力過大，都容易誘發高血壓。透過中西醫同治，例如：建議穴位按摩降血壓，是自保的好方法。

有高血壓不自知量血壓才發現

許多人都不自知有高血壓，直到量血壓之後才知道自己血壓高，有的患者會出現頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、肩頸酸痛、注意力不集中，或是睡眠不佳等問題，但也不是每個人都會這樣。

氣血不順、痰濕瘀阻，容易有高血壓

雖然高血壓的癥狀與中醫古書上諸風掉眩，皆屬於肝的描述類似，與肝氣不疏、肝火上炎有關，但實際臨床上，高血壓的原因多端，影響層面也很廣，任何一個臟腑失常，甚至是氣血不順、痰濕瘀阻，都有可能表現出高血壓的狀態。當然遺傳也是一個主要因素，因此不會有固定的治療方式，治療依照患者的臨床表現為主。長期間控制不良，容易引發心血管、腦血管問題，也會提高失智、慢性腎病變的風險。

中醫防飆血壓可按這些穴位

預防飆血壓，中醫自救法建議的按摩穴位包括：平肝熄風的百會、風池，治療虛證的足三里、關元，肝氣鬱滯的合谷、太沖等，也可以考慮使用耳穴的神門、降壓溝。根據臨床經驗，使用後即會下降少許，或者恢復正常，但高血壓是屬於全身性的疾病，還是要將失常的體質調理好，才是治療的根本之道。

由於高血壓的原因繁多，不同的患者可能癥狀南轅北轍，不建議使用固定的茶飲或葯膳來調理，必須依照患者體質，比如說肝火較旺者建議使用蓮心茶，痰濕較重的使用綠豆湯，氣血虛的使用瘦肉粥等，但就算是葯膳茶飲，使用前還是應該先詢問中醫師，以免自己誤判。

高血壓患者注意日常保健調理依體質而定

高血壓患者要注意日常保健，建議少吃過油、過鹹的食物，多飲水，食用蔬菜水果，生活作息要正常，更重要的是多運動。體質虛的患者，適度運動具有強健心血管的作用，痰瘀較重患者，運動也有助於排除代謝產物，有些患者不用吃藥，光運動血壓就正常了。

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