消暑、養胃、養心四款湯送給大家

現在這個時候你的養生需求是什麼？消暑？養胃？補鉀？養心？每一個你想要的功效，小編都幫你找到了最最最好的第一選擇！快來看呀。

冬瓜消暑

冬瓜是夏季很難得的美食，有祛暑、祛痰、利尿的功效，可以說是消暑第一瓜。夏季天熱，大便燥結，還有口臭，吃降火藥勁太大，這個時候冬瓜就可以排上大用場了。

用清水煮冬瓜，等冬瓜湯開鍋以後把肉丸子、薑末放入，一碗冬瓜湯汆丸子，簡單方便，祛濕還能補水，夏天最好吃，尤其是出現大便燥結，口臭等上火的情況時。

南瓜養胃

夏天潮熱，甜食不宜多食，但是南瓜例外，難而不膩，而且還有一個拿手本領，可以護胃。

南瓜富含果膠，可形成防護膜，起到包護腸胃黏膜的作用，另一方面，還能吸附腸道內的重金屬，使其儘快排出體內。

番茄湯養心

夏季重養心，番茄湯中所含的番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，多喝番茄湯既能獲得夏日人體必需的養料，還能夠補充消耗較大的水分，可以說是一舉多得。

楊梅開胃

中醫認為，楊梅味甘酸，性溫，有止渴生津，和胃消食的功效，對於食後飽脹、飲食不消等有較好的食療效果。

楊梅的酸味來源於其中豐富的有機酸，很開胃，對健康非常有益。

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