真相：不漲奶表示奶水不夠嗎

餵養一段時間以後，乳房漲奶的感覺越來越少，甚至不再出現，但孩子餵養一切正常，媽媽開始疑惑，是乳汁分泌不足嗎？

乳汁分泌的原理：孩子吃，媽媽產

乳汁是通過寶寶吸吮的刺激，讓母親的身體接受訊息決定分泌多少乳汁的。當孩子吸吮的越多，奶水就分泌的越多。當孩子吸吮的少，奶水的分泌就相對減少，不讓媽媽身體有額外產出（額外產出會造成身體的負擔）。

不再漲奶意味著供需平衡了

漲奶是乳房的非正常狀態，提示媽媽乳汁分泌過多，同時提醒大腦減少分泌；而供需平衡時，媽媽們會感到乳房不再有充盈的感覺，乳房長時間都處在均勻柔軟的狀態。即便外出一段時間，過去漲奶的情況也不再快速地出現。這樣的感覺非常好，意味著媽媽有更多自由活動的時間了。

可是，這樣的情況也經常被有些媽媽認為是奶少了。媽媽們要記得，在寶寶生長發育一切正常的情況下，乳汁是會跟著孩子的需求走的，奶水不需要多，剛好夠就是最好的狀態，而乳房卻不再有額外的壓力。

泌乳什麼時候達到供需平衡？

供需平衡通常不是一個突然的過程，從之前的很容易就漲奶了，到後來的幾個小時也沒有漲的感受，很多媽媽等過了好久才發現「啊呀，我好像供需平衡了。」在正常餵養的前提下，每個媽媽供需平衡的時間也不一樣。

保持正常親喂，按需哺乳，不過多額外刺激泌乳，就是不斷在往供需平衡的路上邁進。對二胎媽媽來說，因為身體有了第一胎的記憶，供需平衡也許來得比第一胎更快速。

當您對自己的乳汁量感到疑惑，而您母乳餵養的寶寶的生長也讓您擔憂，請尋找您身邊的哺乳指導評估您的具體情況。

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