長期腹瀉怎麼辦？看完這篇就能解決

朋友最近應酬比較多，隔三差五就去吃大餐，今天吃火鍋，明天吃牛排，後天吃海鮮，這一來二去的腸道便開始吃不消了，產生了腹瀉的癥狀。

除了我們所知道的吃太雜的食物會引起腹瀉，還有什麼會引起腹瀉呢？

1、感染

包括病毒、細菌（大腸桿菌、沙門菌等）或寄生蟲引起的腸道感染。

2、中毒

食物中毒如進食未煮熟的扁豆、毒蕈中毒、河豚中毒，重金屬中毒，農藥中毒等。

3、藥物

瀉藥、膽鹼能藥物、洋地黃類藥物等。

4、其他疾病

潰瘍性結腸炎急性發作、急性壞死性腸炎、食物過敏等。

5、腸道感染性疾病

6、腸道非感染性炎症

炎症性腸病（克羅恩病和潰瘍性結腸炎）；放射性腸炎；缺血性結腸炎；憩室炎；尿毒症性腸炎。

7、腫瘤

大腸癌；結腸腺瘤病（息肉）；小腸惡性淋巴瘤；胺前體攝取脫羧細胞瘤、胃泌素瘤、類癌、腸血管活性腸肽瘤等。

腹瀉其實不像我們平常見到的只是多少幾次廁所而已，嚴重的腹瀉也會導致嚴重的後果。

1、腹瀉能引起營養不良：腹瀉時，人體對營養的吸收發生嚴重障礙，能量供給不足，使人感到頭昏眼花、口乾舌燥、四肢疲乏、心慌氣短，甚至出現營養不良表現。

2、腹瀉可導致維生素缺乏：長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。 3、腹瀉可引起貧血：由於消化吸收的障礙，蛋白質及其他造血原料的吸收減少，可引起貧血，出現指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結膜等處顏色蒼白，疲倦乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中等貧血癥狀，甚至可出現營養不良性水腫。

4、腹瀉可降低身體的抵抗力：腹瀉引起的營養不良、貧血及維生素缺乏等，可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱，炎症容易擴散，也可使組織再生及外傷癒合能力減弱，受傷後傷口不易癒合。

5、腹瀉可引起水、電解質失調和酸鹼平衡紊亂：小腸粘膜病變可直接影響人體對水分的吸收，腸腔內高滲透壓會使血中部分水分向腸腔轉移，最後由大便排出，使機體丟失大量水分。

所以我們應該在日常生活中就要注意飲食避免產生腹瀉的癥狀。

1、注意飲食、水源、食品的衛生。飯前便後要洗手，生吃瓜果蔬菜要洗燙，水果以削皮吃為好，不喝生水，外出就餐多食蒜和醋等。

2、熟食品在冷藏中做到避光、斷氧、不重複污染，冷藏效果更好。

3、腹瀉時還能適當喝些阿膠玫瑰酵液，促進腸道健康蠕動以及更好地調理腸道進行正常排毒。

4、食品在食用前進行高溫殺菌。

5、蔬菜應妥善保存：保持新鮮，防止腐爛，不吃腐爛的蔬菜。食剩的熟菜不可在室溫下存放長時間後再食用。食物應徹底清洗，調理及貯存場所、器具、容器均應保持清潔。

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