星雲大師：人生最大的悲傷之源就是「看不開」

人生總是充滿了變幻莫測，讓人在不經意間迷失了自我。其實生活在這個塵世中的人們，難免會遇到一些人生的風浪。但是當我們的人生中真的遇到風浪的時候，如果我們選擇用認真的態度去面對它、解決它，其實你侍發現，這並不算是你人生中的風浪，只能稱它為你人生航海旅行中的一道小插曲而以。不僅它不會帶給你什麼困惑和壓力，反而會讓你覺得這趟人生航海旅行很刺激、很過癮、充滿了挑戰性，這才是我想要的人生旅程。

故事

具有多疑心態的人往往帶著固有的成見，通過「想像」把生活中發生的無關事件湊合在一起，或者無中生有地製造出某些事件來證實自己的成見，於是就把別人無意的行為表現，誤解為對自己懷有敵意，沒有足夠根據就把別人的善意曲解為惡無意的行為表現，誤解為對自己懷有敵意，沒有足夠根據就把別人的善意曲解為惡意，懷疑別人對自己進行欺騙、傷害、暗算、耍弄陰謀詭計，以致與人隔閡，在人際交往中自築鴻溝，嚴重時還有可能反目成仇。

不要太過留意朋友的的話，別去猜疑他們是否有惡意。多些去和朋友溝通，大膽的說出自己的想法。想想自己這種心理產生的原因等，以下是醫學角度的解決方法，你可以試著矯正：

多疑心理產生的原因，往往和消極的暗示有關。 首先，你要認識到無端猜疑的危害及不良後果。英國哲學家培根說過："猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黑暗中起飛。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業。"我們認識了多疑的危害，就要果斷地克服多疑，努力提高自己的修養。要用高度的理智、寬闊的胸懷，友善的態度對待他人，只要我們心廣大如天地，虛曠如日月。就不會為這些小事而斤斤計較，無端猜疑了。

其次，當你猜疑別人看不起你，對你撒謊，在背後說你壞話時，你心裡可以不斷地反覆地默念「我和他是好朋友」，「他不會對我撒謊」，「他不會說我壞話」， 「他不會看不起我」。

「猜疑人是有害的」，「我討厭猜疑」，「我不該猜疑它」等等。這樣反覆多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理學家證明，從心理上厭惡它，在觀念和行動上也就隨心理的變化而放棄它。

再者，你還可以與他人加強交流，坦率地、誠懇地把猜疑問題提出來，心平氣和地談一談，只要你以誠相見，襟懷坦白，相信疑團是會解開的。

一日一菩提

人生在世，要想一帆風順是不可能的。生活中難免會遇到困難，挫折或失意。其實，身處逆境並不可怕，可怕的是長時間負性情緒的困擾會使人沮喪，抑鬱，同時也會嚴重干擾我們的生活。學會安慰自己，遇事看得開，能使自己可以從困境中得到解脫，使人活得輕鬆，生活也會有滋有味。我們每個人看問題的角度不同，想法也會各異，若總是看隱暗面，那麼芝麻大的小事也會看得比磨盤還大，自己也會被壓得喘不上氣。遇事如果要想得開，處事也許就會應變自如，自信沒有爬不過去的山，失意時提醒自己振作，痛苦時可以自己 尋找歡愉。

平台已經開通留言功能

可在文章最底部點擊右下角「寫留言」留言參與共修?

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！