緩解手腕疲勞，拒絕滑鼠手

【導 讀】

健康輔療路線圖帶領大家一起來養生！

每天堅持日課，自然會健康無恙，益壽百年！

對著電腦久了，很容易感到手腕不舒服，變成「滑鼠手」。除了勤活動手腕，還可以試著按陽池穴和大陵穴。

如何操作：

找到手腕上的陽池穴和大陵穴，以拇指和中指掐住兩穴位，適當用力點按兩穴位各2分鐘，有酸麻脹的感覺即可。

如何尋找：

陽池穴位於手背側，把手腕向外彎曲，皺紋中央的凹陷處。手腕中央稍靠無名指側。也就是越過中指肌腱，靠近尺骨小頭斜上方處的位置。

陽池穴和大陵穴剛好是相對的，找到陽池穴再定位大陵穴就很容易啦。

圖示如下：

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陽池穴

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大陵穴

食療 · 功法 · 經絡

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