揭秘｜為啥孫怡朱丹懷孕五個月依舊細胳膊細腿！她們到底怎麼做到的？

6月18號，著名主持人朱丹在微博上公布懷孕消息：擋不住的」朱」圓玉潤！又一個女神榮升准媽媽行列了，在她公布之前，很多熱心粉絲就已經從她遮不住的孕肚上看出了端倪，朱丹臉上幸福的微笑也出賣了她。

不過雖然孕肚已經擋不住了，但是朱丹女神的四肢依舊纖細的可以，手臂和腿部線條都優美的可以！

同樣挺著孕肚的的孫怡前幾日現身機場被抓拍，雖然一身寬鬆黑衣依然遮不住孕肚，然而還是被一雙細到沒有誰的大長腿搶了鏡，遠看身材壓根沒怎麼變。

還有人在南鑼鼓巷偶遇董子健孫怡這對cp，就只看孫怡的這個背影依舊腰是腰腿是腿的，感覺人家懷孕的時候都比我們瘦~

還有剛剛生下小王子的天王嫂昆凌，在產前為小周周舉辦了一個歡迎party。劃重點！這可是產前三四天的時候，昆凌的四肢依舊纖細，如果不看孕肚的話誰也看不出來這是一個馬上要生產的准媽媽！

還有之前在微博上勇敢po出孕期寫真和懷孕日記的張子萱，看孕照中的她完全已經是在懷孕中晚期了，但是該有的S型曲線一樣也不少，好身材簡直溢出屏幕！

所以這些明星准媽媽到底是怎麼做到懷孕只胖肚子，四肢依舊纖細、而且孕後用閃電的速度恢復呢？這種事當然是要努力才能得到的結果，跟體質就沒太大關係咯。快來跟海豹君一起Get懷孕只胖肚的Tips吧！

孕期保持身材Tips1：懷孕也可以運動

很多人一旦升級為準媽媽，家裡人都會把你捧成一個家的焦點。無論是玩會數碼產品還是想要運動運動，都會馬上被阻止，怕會對寶寶不好。不過其實孕期做一些運動，無論是對胎兒還是對自身都是有很大的好處的。在孕期勤做運動，不僅對順產有好處，對生產後的身材恢復也有極大幫助。

孕期最合適的運動不過就是孕婦普拉提了，不僅能夠在孕期舒展你的身體，減輕你的疲憊，在生產後也可以繼續進行，對於身材恢復有極大幫助。

不過需要注意的一點就是量力而行，千萬不要勉強自己，不用刻意追求和教練同樣的標準哦！

孕期保持身材Tips2：孕期拒絕惡性進補

你還在聽長輩勸：「多吃點，你不吃孩子還要吃」？還在每天乳鴿湯老鴨湯換個方式補？這樣做的後果就是：生完孩子後，你身上還有幾十斤甩不掉的脂肪！

孕前體重在正常範圍的媽媽，孕期宜增加15～25斤體重，而且請准媽媽們放心，只要飲食均衡，胎兒是不會缺營養的。孕中盲目進補，不但對胎兒沒好處，還會造成妊娠糖尿病等，最嚴重的是身材根本很難恢復回來，千萬不要在孕期惡性進補了。

孕期保持身材Tips3：從細節避免妊娠紋

孕期保持身材不僅僅說的是體型，還有身體肌膚的護理哦。因為不止身材不夠好會拉低你的顏值，身體上的妊娠紋也是完全要不得的哦！

妊娠紋學名叫「白線」，其實每個人都有，無論男女，白線是前腹壁腹部肌肉的腱膜融合而成的線帶，肌肉纖維組織附著其上，像劃分肚皮左右兩側的中線，平時大部分人的都不明顯。

我們可以從以下幾個細節，強勢避免妊娠紋的誕生！

1.控制體重增長。

孕期體重增長過快，就容易長妊娠紋。建議孕婦每個月的體重增加不超過2公斤，整個孕期應控制在11~14公斤。

2.遠離甜食與油炸品。

孕期應攝取均衡的營養，可改善膚質，使皮膚更有彈性。

3.皮膚護理。

孕中期至產後一個月，使用緊緻功效的油or乳液進行護理，每天1~2次為宜。

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