哪些食物可以緩解腸胃壓力

美味的食物不是吃越多就越好哦，很多的油炸食物雖然都是非常美味的，但是如果吃多了會導致我們出現消化不良的癥狀了，並且給予我們腸胃的壓力也是非常大的，那麼我們吃哪些食物可以很好的緩解腸胃的壓力呢?下面我們來看看吧。

棗：棗是生活中最常見的水果之一，它的養胃功效十分出色，能益氣補血，也能補脾健胃，更能生當起止渴，我們多吃一些紅棗也是可以很好的治療食慾不振以及腹瀉等這些癥狀的，對於調理我們的腸胃的功效也是非常好的。

番茄：番茄也是一種能養胃的水果，這種水果中含有大量的酸性成分，可以促進胃酸分泌，也能調理腸胃功能，可以緩解胃熱口渴，平時食用可以增加食慾，能提高腸胃的消化能力，同時也能消除胃熱，特別適合那些脾胃不和的人群食用。

木瓜：木瓜是一種可以養胃的水果，這種水果中有大量的木瓜酵素，它進入人體以後能加快人體內部蛋白質的分解，能促進腸胃蠕動，同時也能消除胃部炎症，對人類的消化不良和胃炎以及胃痛等常見疾病都有很好的預防和緩解作用，但是大家要知道，木瓜性質是比較寒涼的，我們一般不要空腹食用，胃寒的朋友們也要盡量的少吃木瓜。

南瓜：南瓜性溫，味甘。解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。

南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

紅棗，番茄，木瓜以及南瓜等等這些食物就是非常好消化的食物了，並且這些食物也是非常美味的哦，多吃一些還能夠補充營養，重要的是，這些食物有著促進腸胃蠕動的作用，可以幫助我們很好的緩解腸胃的壓力哦。

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