減肥好方法：減肥常見的飲食和運動誤區
現在不管是網路上、人群中，書裡面到處都流傳著各種各樣的「減肥秘訣」，這讓很多想要擁有苗條身材的女性前赴後繼的不斷嘗試。而就在不斷嘗試中，把身體折騰得夠嗆，脂肪沒有減下來不說，還對身體產生了 副作用的影響。其實很多人所知道的「減肥常識」很多都是錯的。
①誤區一：蘋果怎麼吃都是減肥利器？
蘋果中含有纖維、有機酸可刺激腸道使大便鬆軟而通暢，所以蘋果成了當代人減肥者的一種必備水果。
②誤區二：堅持吃低脂肪的食品我就能減輕體重
③誤區三：鍛煉+不吃主食就一定會瘦
很多時候，減肥需要的理念和方法實際上不是我們想當然的那樣。運用不正確的減肥方法，瘦下來之後反彈的概率是90%。所以，想了解正確的減肥方法和理念，歡迎關注下面的哦
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