孕媽不要委屈自個，這些食物可以吃點，胎兒才沒有這麼矯情

文|好孕姐

懷孕是件特別美好神聖的事兒，一個生命孕育著另一個生命。

而由於這種神聖感，朋友感覺自己懷孕後好像有一些神經了，尤其是對吃方面，吃什麼都感覺有毒，尤其是對於網上流傳的一些模稜兩可的孕期飲食禁忌，朋友更是避而遠之，別人懷孕都是蹭蹭的長體重，但朋友卻擔心的懷孕5個月體重增長不過5斤。

其實朋友這種心態是很普遍的，對小生命太關心，但是不能太過於在意了，過猶不及。孕媽應保證正常的飲食，放鬆心態，孕育新生命是需要消耗很多營養物質的。而在食材的選取上面，孕媽也不要委屈自個，這些食物想吃就吃，胎兒沒有那麼的脆弱。

羊肉

有人說孕媽吃羊肉，寶寶出生後容易得羊癲瘋。

但我要告訴孕媽，它們兩者沒有半毛錢的關係。癲癇是一種常見的腦部疾病，引起這種疾病的原因是多方面的，有的是家族因素，有的是先天因素，也可能是孕媽接觸某些有害物質、病毒。不過有一點需要注意，羊肉性溫熱，吃多了容易上火，所以要適量。

牛肉

還有人說孕媽吃牛肉，寶寶出生後皮膚會黑。

真不好意思給你上一節初中的生物課，科學告訴我們，寶寶的皮膚主要是和遺傳基因有關。而且有專家研究，孕媽每周吃3~4次瘦牛肉，每次大約100克的話，不僅可以幫助孕媽預防缺鐵性貧血，還能增強免疫能力。

驢肉

有人說孕媽吃驢肉，將來會難產。

孕婦順產的條件是根據骨盆的寬窄，和胎兒的大小，胎兒的位置等因素造成的，和吃驢肉一丁點關係都沒有，孕媽真的可以放心吃的。

茄子

茄子性寒，有些孕媽害怕吃了對胎兒不利。

其實茄子是可以食用的，不過要根據孕媽的體質來決定，如果你身體體弱，容易消化不良，就要少吃了。此外孕媽在選茄子的時候，要選新鮮的，不要老的，特別不能要秋後的老茄子，含茄鹼較多。

辣椒

有人說孕媽不宜吃辣椒，太容易上火。

我只能說真的是分人的，就例如南方的孕媽吃辣椒不僅不長痘，皮膚相反還特別的好，但北方人就不行了。對於吃辣椒這個問題要因人而異，就按照你日常的習慣就可以了，如果你不喜辣就不要逞強亂吃了。

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